Kenianischer geschmorter Blattkohl Sukuma Wiki
Schritt 1 von 4
Harte Stiele vom Blattkohl entfernen und 900 g geputzte Blätter abwiegen; diese dünn schneiden. Zwiebel und Knoblauch hacken, Tomaten schneiden.
12 min
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Zutaten
- 900 gCollards, raw
- 400 gTomatoes, red, ripe, raw, year round average
- 200 gOnions, raw
- 25 gGarlic, raw
- 25 gOil, olive, salad or cooking
- 100 gBeverages, water, tap, drinking
- 4 gSalt, table
Zubereitung
- Harte Stiele vom Blattkohl entfernen und 900 g geputzte Blätter abwiegen; diese dünn schneiden. Zwiebel und Knoblauch hacken, Tomaten schneiden.
- Zwiebel 7 Minuten bei 170 °C in Öl braten. Knoblauch und Tomaten zugeben und 5 Minuten garen.
- Blattkohl, 100 g Wasser und Salz zugeben. Zugedeckt 18 Minuten bei 90 °C schmoren, bis die Blätter weich sind.
- Mit allen Tomaten und Säften als Beilage in vier Portionen servieren.