Kenianischer geschmorter Blattkohl Sukuma Wiki

Schritt 1 von 4

Harte Stiele vom Blattkohl entfernen und 900 g geputzte Blätter abwiegen; diese dünn schneiden. Zwiebel und Knoblauch hacken, Tomaten schneiden.

Zurück zum Rezept

12 min

00:00

Zutaten

  • 900 gCollards, raw
  • 400 gTomatoes, red, ripe, raw, year round average
  • 200 gOnions, raw
  • 25 gGarlic, raw
  • 25 gOil, olive, salad or cooking
  • 100 gBeverages, water, tap, drinking
  • 4 gSalt, table

Zubereitung

  1. Harte Stiele vom Blattkohl entfernen und 900 g geputzte Blätter abwiegen; diese dünn schneiden. Zwiebel und Knoblauch hacken, Tomaten schneiden.
  2. Zwiebel 7 Minuten bei 170 °C in Öl braten. Knoblauch und Tomaten zugeben und 5 Minuten garen.
  3. Blattkohl, 100 g Wasser und Salz zugeben. Zugedeckt 18 Minuten bei 90 °C schmoren, bis die Blätter weich sind.
  4. Mit allen Tomaten und Säften als Beilage in vier Portionen servieren.