Ndolé

Schritt 1 von 9

Rindfleisch in 2-cm-Würfel schneiden. Zwiebel aufteilen: 100 g grob hacken, 150 g in dünne Halbringe schneiden. Knoblauch und Ingwer hacken, Garnelen entdarmen.

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15 min

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Zutaten

  • 500 gBalsam-pear (bitter gourd), leafy tips, cooked, boiled, drained, without salt
  • 300 gPeanuts, all types, raw
  • 500 gBeef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw
  • 300 gCrustaceans, shrimp, mixed species, raw (may contain additives to retain moisture)
  • 250 gOnions, raw
  • 20 gGarlic, raw
  • 20 gGinger root, raw
  • 60 gOil, peanut, salad or cooking
  • 800 gBeverages, water, tap, drinking
  • 7 gSalt, table

Zubereitung

  1. Rindfleisch in 2-cm-Würfel schneiden. Zwiebel aufteilen: 100 g grob hacken, 150 g in dünne Halbringe schneiden. Knoblauch und Ingwer hacken, Garnelen entdarmen.
  2. Rindfleisch mit 800 g Wasser, 100 g Zwiebel und 4 g Salz in einen Topf geben und zugedeckt 50 Minuten bei 90 °C köcheln.
  3. Inzwischen die Erdnüsse 15 Minuten in einem separaten Topf mit ungesalzenem Wasser kochen, abgießen und das Wasser weggießen.
  4. Erdnüsse mit 200 g Rinderbrühe zu einer glatten Paste mixen.
  5. Die aufgetauten gewaschenen Bitterleaf-Blätter mit den Händen ausdrücken, kalt abspülen, erneut gründlich ausdrücken und hacken.
  6. Erdnusspaste zum Rindfleisch in die restliche Brühe rühren und ohne Deckel 20 Minuten bei 90 °C köcheln; oft vom Boden her umrühren, damit die Erdnüsse nicht anbrennen.
  7. Blätter einrühren und weitere 15 Minuten bei 90 °C köcheln.
  8. 150 g Zwiebel in 60 g Öl 3 Minuten bei 170 °C braten, Knoblauch, Ingwer, Garnelen und 3 g Salz zugeben und 4 Minuten braten, bis die Garnelen rosa sind.
  9. Garnelen samt Öl und Zwiebel unter das Ndolé heben und auf sechs Portionen verteilen.