Äthiopisches Shiro Wat

Schritt 1 von 4

Zwiebel und Knoblauch fein hacken. Kichererbsenmehl mit 350 g kaltem Wasser glatt rühren.

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10 min

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Zutaten

  • 360 gChickpea flour (besan)
  • 350 gOnions, raw
  • 30 gGarlic, raw
  • 14 gSpices, paprika
  • 4 gSpices, pepper, red or cayenne
  • 5 gSpices, ginger, ground
  • 3 gSpices, fenugreek seed
  • 35 gOil, olive, salad or cooking
  • 1.450 gBeverages, water, tap, drinking
  • 6 gSalt, table

Zubereitung

  1. Zwiebel und Knoblauch fein hacken. Kichererbsenmehl mit 350 g kaltem Wasser glatt rühren.
  2. Zwiebel 9 Minuten bei 165 °C in Öl braten. Knoblauch, Paprika, Cayenne, Ingwer und Bockshornklee für 2 Minuten zugeben.
  3. Restliches Wasser und Salz zugeben. Mehlmischung unter ständigem Rühren einarbeiten und 14 Minuten bei 90 °C köcheln.
  4. 5 Minuten ruhen lassen, bis die Sauce eindickt, und auf vier Schalen verteilen.