Salát z okurky, rajčete a cottage sýra
- Bez lepku
Odvozeno ze surovin – ověřte složení na obalu.
- Vhodné k večeři
Hodí se méně k snídani, na svačinu.
Křupavý syrový salát s cottage sýrem a petrželí.
2 porceHotová hmotnost 497 g
Suroviny
- 180 gOkurka salátová
- 180 gRajče
- 120 gCottage cheese
- 15 gPetrželová nať
- 2 gSůl jodovaná
Postup
- Nakrájejte okurku a rajčata na kostky a nasekejte petržel.
- Vmíchejte cottage, osolte a podávejte.
Tradice receptu
Dosud neověřeno
Tento recept zatím neprošel kontrolou podle doložené kulinářské reference.
Vytvořit menu z tohoto receptu
Výživové hodnoty
Vypočteno z vybraných surovin; nejde o laboratorní měření.
Celý recept
- Energie
- 175,9 kcal
- Bílkoviny
- 21,4 g
- Tuky
- 3,2 g
- Sacharidy
- 11,9 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 19,9 g
- Vláknina (Fineli)
- 5 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 1,7 g
- Sodík
- 1 147,4 mg
- Sůl (sodík × 2,5)
- 2,9 g
Na porci
- Energie
- 88 kcal
- Bílkoviny
- 10,7 g
- Tuky
- 1,6 g
- Sacharidy
- 5,9 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 10 g
- Vláknina (Fineli)
- 2,5 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 0,87 g
- Sodík
- 573,7 mg
- Sůl (sodík × 2,5)
- 1,4 g
Na 100 g hotového jídla
- Energie
- 35,4 kcal
- Bílkoviny
- 4,3 g
- Tuky
- 0,63 g
- Sacharidy
- 2,4 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 4 g
- Vláknina (Fineli)
- 1 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 0,35 g
- Sodík
- 230,9 mg
- Sůl (sodík × 2,5)
- 0,58 g
Sůl je přepočtena ze sodíku (g soli = mg sodíku × 2,5 / 1000) a zahrnuje sodík ze všech surovin.
Pomlčka znamená neznámou hodnotu, nikoli nulu.
Omezení výpočtu
- Výživové údaje jsou vypočtený odhad, ne laboratorní měření.
- Hotová hmotnost je redakční odhad.
Alergeny
Obsahuje: Mléko
Odvozeno ze surovin – ověřte složení na obalu.
Zdroje údajů o potravinách
- THL Fineli (20.0) · Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), Fineli · CC BY 4.0