Ovesná miska s jablkem a borůvkami
- Vegetariánské
- Nízký obsah laktózy
Odvozeno ze surovin – ověřte složení na obalu.
- Vhodné k snídani
Hodí se méně na svačinu.
Studená ovesná miska z vloček, jogurtu, sušeného jablka a čerstvých borůvek.
1 porceHotová hmotnost 310 g
Suroviny
- 50 gOvesné vločky
- 150 gBílý jogurt 2,5 %
- 20 gJablka sušená
- 80 gBorůvky
- 10 gMed
Postup
- V misce promíchejte vločky, jogurt a med.
- Navrch dejte sušené jablko a borůvky a podávejte.
Tradice receptu
Dosud neověřeno
Tento recept zatím neprošel kontrolou podle doložené kulinářské reference.
Vytvořit menu z tohoto receptu
Výživové hodnoty
Vypočteno z vybraných surovin; nejde o laboratorní měření.
Celý recept
- Energie
- 421,7 kcal
- Bílkoviny
- 12,5 g
- Tuky
- 8,3 g
- Sacharidy
- 65,8 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 77,2 g
- Vláknina (Fineli)
- 9,4 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 2,9 g
- Sodík
- 86 mg
- Sůl (sodík × 2,5)
- 0,22 g
Na porci
- Energie
- 421,7 kcal
- Bílkoviny
- 12,5 g
- Tuky
- 8,3 g
- Sacharidy
- 65,8 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 77,2 g
- Vláknina (Fineli)
- 9,4 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 2,9 g
- Sodík
- 86 mg
- Sůl (sodík × 2,5)
- 0,22 g
Na 100 g hotového jídla
- Energie
- 136 kcal
- Bílkoviny
- 4 g
- Tuky
- 2,7 g
- Sacharidy
- 21,2 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 24,9 g
- Vláknina (Fineli)
- 3 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 0,93 g
- Sodík
- 27,8 mg
- Sůl (sodík × 2,5)
- 0,07 g
Sůl je přepočtena ze sodíku (g soli = mg sodíku × 2,5 / 1000) a zahrnuje sodík ze všech surovin.
Pomlčka znamená neznámou hodnotu, nikoli nulu.
Omezení výpočtu
- Výživové údaje jsou vypočtený odhad, ne laboratorní měření.
- Hotová hmotnost je redakční odhad.
Alergeny
Obsahuje: Lepek, Mléko, Oxid siřičitý a siřičitany
Odvozeno ze surovin – ověřte složení na obalu.
Zdroje údajů o potravinách
- THL Fineli (20.0) · Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), Fineli · CC BY 4.0