Tvaroh s lesními plody a křupavým jablkem
- Vegetariánské
- Bez lepku
Odvozeno ze surovin – ověřte složení na obalu.
- Vhodné k snídani
- Vhodné na svačinu
Hodí se méně k večeři.
Rychlá tvarohová miska s lesním ovocem, sušeným jablkem a lískovými ořechy.
1 porceHotová hmotnost 375 g
Suroviny
- 180 gTvaroh odtučněný do 0,5 %
- 80 gBrusinky
- 70 gBorůvky
- 25 gJablka sušená
- 20 gLískové ořechy
Postup
- Tvaroh dejte do misky a vmíchejte brusinky.
- Navrch dejte borůvky, sušené jablko a nasekané lískové ořechy.
Tradice receptu
Dosud neověřeno
Tento recept zatím neprošel kontrolou podle doložené kulinářské reference.
Vytvořit menu z tohoto receptu
Výživové hodnoty
Vypočteno z vybraných surovin; nejde o laboratorní měření.
Celý recept
- Energie
- 394,7 kcal
- Bílkoviny
- 21,7 g
- Tuky
- 14,3 g
- Sacharidy
- 35,3 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 48,5 g
- Vláknina (Fineli)
- 10,1 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 1,2 g
- Sodík
- 183,2 mg
- Sůl (sodík × 2,5)
- 0,46 g
Na porci
- Energie
- 394,7 kcal
- Bílkoviny
- 21,7 g
- Tuky
- 14,3 g
- Sacharidy
- 35,3 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 48,5 g
- Vláknina (Fineli)
- 10,1 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 1,2 g
- Sodík
- 183,2 mg
- Sůl (sodík × 2,5)
- 0,46 g
Na 100 g hotového jídla
- Energie
- 105,3 kcal
- Bílkoviny
- 5,8 g
- Tuky
- 3,8 g
- Sacharidy
- 9,4 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 12,9 g
- Vláknina (Fineli)
- 2,7 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 0,32 g
- Sodík
- 48,8 mg
- Sůl (sodík × 2,5)
- 0,12 g
Sůl je přepočtena ze sodíku (g soli = mg sodíku × 2,5 / 1000) a zahrnuje sodík ze všech surovin.
Pomlčka znamená neznámou hodnotu, nikoli nulu.
Omezení výpočtu
- Výživové údaje jsou vypočtený odhad, ne laboratorní měření.
- Hotová hmotnost je redakční odhad.
Alergeny
Obsahuje: Mléko, Skořápkové plody, Oxid siřičitý a siřičitany
Odvozeno ze surovin – ověřte složení na obalu.
Zdroje údajů o potravinách
- THL Fineli (20.0) · Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), Fineli · CC BY 4.0