Porce čerstvého špenátu
- Veganské
- Bez laktózy
- Bez lepku
Odvozeno ze surovin – ověřte složení na obalu.
Hotová porce o hmotnosti 60 g k okamžitému podávání.
1 porceHotová hmotnost 60 g
Suroviny
- 60 gŠpenát
Postup
- Listy opláchněte pod tekoucí vodou a důkladně osušte.
- Odměřte 60 g jedlé části na talíř a ihned podávejte.
Tradice receptu
Dosud neověřeno
Tento recept zatím neprošel kontrolou podle doložené kulinářské reference.
Vytvořit menu z tohoto receptu
Výživové hodnoty
Vypočteno z vybraných surovin; nejde o laboratorní měření.
Celý recept
- Energie
- 13,8 kcal
- Bílkoviny
- 1,7 g
- Tuky
- 0,23 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 2,2 g
- Celková vláknina (USDA)
- 1,3 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 0,04 g
- Sodík
- 47,4 mg
- Sůl (sodík × 2,5)
- 0,12 g
Na porci
- Energie
- 13,8 kcal
- Bílkoviny
- 1,7 g
- Tuky
- 0,23 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 2,2 g
- Celková vláknina (USDA)
- 1,3 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 0,04 g
- Sodík
- 47,4 mg
- Sůl (sodík × 2,5)
- 0,12 g
Na 100 g hotového jídla
- Energie
- 23 kcal
- Bílkoviny
- 2,9 g
- Tuky
- 0,39 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 3,6 g
- Celková vláknina (USDA)
- 2,2 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 0,06 g
- Sodík
- 79 mg
- Sůl (sodík × 2,5)
- 0,2 g
Sůl je přepočtena ze sodíku (g soli = mg sodíku × 2,5 / 1000) a zahrnuje sodík ze všech surovin.
Pomlčka znamená neznámou hodnotu, nikoli nulu.
Omezení výpočtu
- Výživové údaje jsou vypočtený odhad, ne laboratorní měření.
- Hotová hmotnost je redakční odhad.
- Vláknina, nasycené tuky a sodík tepelně upravených surovin jsou odhadnuty ze spotřebovaného množství surovin; u scezovaných surovin je sodík zahrnut jen tam, kde je ponechané množství výslovným redakčním odhadem.
- Některé vlivy přípravy se v tomto výpočtu nepodařilo určit.
Alergeny
Neobsahuje žádný ze 14 hlavních alergenů.
Odvozeno ze surovin – ověřte složení na obalu.
Zdroje údajů o potravinách
- USDA FoodData Central SR Legacy (2018-04) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central SR Legacy. · CC0 1.0 Universal