Noční ovesná kaše s kysaným mlékem a sušeným ovocem
- Vegetariánské
Odvozeno ze surovin – ověřte složení na obalu.
- Vhodné k snídani
Hodí se méně na svačinu.
Ovesné vločky přes noc změklé v zakoupeném kysaném mléce se sušeným ovocem a medem.
1 porceHotová hmotnost 327 g
Suroviny
- 60 gOvesné vločky
- 220 gPodmáslí
- 35 gSušené ovoce (směs)
- 12 gMed
Postup
- V uzavíratelné nádobě promíchejte vločky, kysané mléko, sušené ovoce a med.
- Přes noc uložte do chladničky a před podáváním promíchejte.
Tradice receptu
Dosud neověřeno
Tento recept zatím neprošel kontrolou podle doložené kulinářské reference.
Vytvořit menu z tohoto receptu
Výživové hodnoty
Vypočteno z vybraných surovin; nejde o laboratorní měření.
Celý recept
- Energie
- 422,4 kcal
- Bílkoviny
- 16,5 g
- Tuky
- 5,1 g
- Sacharidy
- 70,3 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 86,5 g
- Vláknina (Fineli)
- 8,9 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 1 g
- Sodík
- 103,2 mg
- Sůl (sodík × 2,5)
- 0,26 g
Na porci
- Bílkoviny16,5 g14 %
- Tuky5,1 g10 %
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)86,5 g76 %
Podíl energie z bílkovin, tuků a sacharidů (4 / 9 / 4 kcal na g), nikoli podíl podle hmotnosti.
- Energie
- 422,4 kcal
- Bílkoviny
- 16,5 g
- Tuky
- 5,1 g
- Sacharidy
- 70,3 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 86,5 g
- Vláknina (Fineli)
- 8,9 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 1 g
- Sodík
- 103,2 mg
- Sůl (sodík × 2,5)
- 0,26 g
Na 100 g hotového jídla
- Energie
- 129,2 kcal
- Bílkoviny
- 5 g
- Tuky
- 1,5 g
- Sacharidy
- 21,5 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 26,5 g
- Vláknina (Fineli)
- 2,7 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 0,32 g
- Sodík
- 31,5 mg
- Sůl (sodík × 2,5)
- 0,08 g
Sůl je přepočtena ze sodíku (g soli = mg sodíku × 2,5 / 1000) a zahrnuje sodík ze všech surovin.
Pomlčka znamená neznámou hodnotu, nikoli nulu.
Omezení výpočtu
- Výživové údaje jsou vypočtený odhad, ne laboratorní měření.
- Hotová hmotnost je redakční odhad.
Alergeny
Obsahuje: Lepek, Mléko, Oxid siřičitý a siřičitany
Odvozeno ze surovin – ověřte složení na obalu.
Zdroje údajů o potravinách
- THL Fineli (20.0) · Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), Fineli · CC BY 4.0