Menü
Trockenfrüchte mit Samen
- Geeignet als Snack
Weniger geeignet zum Frühstück.
Eine Portion getrocknete Aprikosen mit Sonnenblumenkernen; andere Trockenfrüchte und Kürbiskerne sind Alternativen.
Menüportion4 min154,8 kcal pro Menüportion
Bestandteile des Menüs
Nährwerte, Allergene und Kalorien gelten für die Standardauswahl – die erste Alternative jedes Platzes.
Allergene
Enthält: Schwefeldioxid und Sulfite
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
Nährwerte pro Menüportion
Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.
Nährwerte, Allergene und Kalorien gelten für die Standardauswahl – die erste Alternative jedes Platzes.
Pro Portion
- Energie
- 154,8 kcal
- Eiweiß
- 3,4 g
- Fett
- 5,4 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 27,1 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 3,8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0,45 g
- Natrium
- 4,9 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,01 g
Pro 100 g fertiges Gericht
- Energie
- 309,6 kcal
- Eiweiß
- 6,9 g
- Fett
- 10,7 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 54,1 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 7,6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0,9 g
- Natrium
- 9,8 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,02 g
Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.
Einschränkungen der Berechnung
- Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
- Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
- Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.
- Die Nährwerte des Menüs sind die Summe seiner Bestandteile, jeweils umgerechnet auf eine Menüportion.