Hafer-Schale mit Apfel und Heidelbeeren
Eine kalte Hafer-Schale aus Haferflocken, Joghurt, getrocknetem Apfel und frischen Heidelbeeren.
5 min · 1 Portion
Rezepte
Rezepte mit Zutaten und Zubereitung. Nährwerte zeigen wir nur, wenn sie verfügbar sind.
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Gebackener Apfel mit Haferstreuseln
Getrockneter Apfel mit wenig Wasser und buttrigen Haferstreuseln überbacken.
45 min · 3 Portionen
Gebackener Blumenkohl mit Emmentaler
Zarter Blumenkohl aus dem Ofen mit geschmolzenem Emmentaler.
40 min · 3 Portionen
Ofenkartoffeln mit Quark und Petersilie
Geschälte Kartoffeln aus dem Ofen mit gewürztem Quark.
45 min · 3 Portionen
Graupen-Lauch-Topf
Perlgraupen mit Lauch und Zwiebel gegart, bis die Flüssigkeit aufgenommen ist.
43 min · 4 Portionen
Weiße-Bohnen-Karotten-Bowl in Brühe
Gekochte weiße Bohnen mit Karotte und Zwiebel in Brühe, die mitgegessen wird.
27 min · 3 Portionen
Quark mit Beeren und Apfel-Crunch
Eine schnelle Quark-Schale mit Beeren, getrocknetem Apfel und Haselnüssen.
6 min · 1 Portion
Ofen-Hähnchen mit Kürbis und Tomate
Hähnchen mit Kürbis und Tomate im Ofen gegart; das Olivenöl bleibt im Gericht.
45 min · 4 Portionen
Kokos-Kürbis-Garnelen-Eintopf
Kürbis und Garnelen in Kokosmilch geschmort, bis die Sauce eindickt.
34 min · 3 Portionen
Kabeljau-Brokkoli-Schale in Fischbrühe
Kabeljau und Gemüse sanft in Fischbrühe gegart, die im Gericht bleibt.
28 min · 3 Portionen
Kalter Thunfisch-Tomaten-Nudelsalat
Gekochte, abgekühlte Nudeln mit Thunfisch aus der Dose, Tomate und Senf.
26 min · 2 Portionen
Salat aus Gurke, Tomate und Hüttenkäse
Ein knackiger Rohkostsalat mit Hüttenkäse und Petersilie.
8 min · 2 Portionen
Marmorgugelhupf
Einfacher Rührkuchen mit Öl und Kakaoteig, in der Gugelhupfform gebacken. 12 Portionen (12 Stücke).
75 min · 12 Portionen
Laktosefreier Quarkaufstrich mit Schnittlauch
Laktosefreier Quark mit Schnittlauch und Salz. Vier Aufstrichportionen zu etwa 65 g; Brot ist nicht eingerechnet.
16 min · 4 Portionen
Laktosefreier Joghurt mit Apfel und Zimt
Laktosefreier Naturjoghurt mit frischem Apfel und Zimt. Zwei schnelle Snackportionen.
5 min · 2 Portionen
Glutenfreier Nudelauflauf mit Gemüse
Glutenfreie Nudeln mit derselben Gemüsefüllung; nur entsprechend gekennzeichnete Produkte verwenden.
45 min · 4 Portionen
Glutenfreie Knödel
Hefeknödel aus natürlich glutenfreier Mehlmischung (Reis, Mais, Kartoffel) mit Kartoffelstärke, im Dampf gegart; glutenfrei. Ergibt 2 Laibe, etwa 18 Scheiben; eine Portion zum Hauptgericht sind 3 Scheiben.
110 min · 6 Portionen
Glutenfreier Toast mit Schinken und Käse
Warmer glutenfreier Toast mit Schinken und Edamer. Zwei Portionen mit je einem Sandwich.
8 min · 2 Portionen
Tschechische Kartoffelsuppe
Kräftige Kartoffelsuppe mit Wurzelgemüse, Pilzen, Knoblauch und Majoran, gebunden mit einer hellen Schmalz-Mehlschwitze.
55 min · 4 Portionen
Kartoffelpuffer (Bramboráky)
Puffer aus fein geriebenen rohen Kartoffeln mit Ei, Knoblauch, Majoran und Kümmel, in Öl gebraten. 4 Portionen à 3 Puffer (etwa 12 Stück), ein eigenständiges Gericht.
50 min · 4 Portionen