Weiße-Bohnen-Karotten-Bowl in Brühe
- Laktosearm
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
- Geeignet zum Mittagessen
Weniger geeignet zum Abendessen.
Gekochte weiße Bohnen mit Karotte und Zwiebel in Brühe, die mitgegessen wird.
3 PortionenFertige Menge 1.000 g
Zutaten
- 320 ggekochte weiße Bohnen
- 150 gKarotte
- 80 gZwiebel
- 500 gFischbrühe
- 1 gweißer Pfeffer
Zubereitung
- Karotte und Zwiebel schneiden und in der abgemessenen Fischbrühe erwärmen.
- Bereits gekochte Bohnen zugeben, durchwärmen und mit weißem Pfeffer würzen.
Rezepttradition
Noch nicht geprüft
Dieses Rezept wurde noch nicht anhand einer belegten kulinarischen Referenz geprüft.
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Nährwerte
Aus den gewählten Zutaten berechnet; keine Labormessung.
Ganzes Rezept
- Energie
- 476,6 kcal
- Eiweiß
- 37,7 g
- Fett
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 57,4 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 91,5 g
- Ballaststoffe
- —
- Gesättigte Fettsäuren
- —
- Natrium
- —
- Salz (Natrium × 2,5)
- —
Pro Portion
- Energie
- 158,9 kcal
- Eiweiß
- 12,6 g
- Fett
- 1,3 g
- Kohlenhydrate
- 19,1 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 30,5 g
- Ballaststoffe
- —
- Gesättigte Fettsäuren
- —
- Natrium
- —
- Salz (Natrium × 2,5)
- —
Pro 100 g fertiges Gericht
- Energie
- 47,7 kcal
- Eiweiß
- 3,8 g
- Fett
- 0,4 g
- Kohlenhydrate
- 5,7 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 9,1 g
- Ballaststoffe
- —
- Gesättigte Fettsäuren
- —
- Natrium
- —
- Salz (Natrium × 2,5)
- —
Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.
Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.
Einschränkungen der Berechnung
- Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
- Die fertige Menge ist eine redaktionelle Schätzung.
- Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.
Allergene
Enthält: Fisch, Sellerie
Kann enthalten: Gluten, Soja, Milch, Senf
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
Quellen der Lebensmitteldaten
- THL Fineli (20.0) · Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), Fineli · CC BY 4.0