Kalter Thunfisch-Tomaten-Nudelsalat
- Laktosefrei
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
- Geeignet zum Mittagessen
- Geeignet zum Abendessen
Gekochte, abgekühlte Nudeln mit Thunfisch aus der Dose, Tomate und Senf.
2 PortionenFertige Menge 490 g
Zutaten
- 90 gNudeln, Spaghetti und Makkaroni
- 120 gThunfisch in Öl, konserviert
- 160 gTomate
- 12 gSenf
Zubereitung
- Nudeln in Wasser bissfest kochen, gründlich abgießen und abkühlen lassen.
- Tomate würfeln, Thunfisch zerpflücken, mit Senf und den abgekühlten Nudeln mischen.
Rezepttradition
Noch nicht geprüft
Dieses Rezept wurde noch nicht anhand einer belegten kulinarischen Referenz geprüft.
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Nährwerte
Aus den gewählten Zutaten berechnet; keine Labormessung.
Ganzes Rezept
- Energie
- 583,5 kcal
- Eiweiß
- 44,8 g
- Fett
- 13,3 g
- Kohlenhydrate
- 67 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 75 g
- Ballaststoffe (Fineli)
- 5,5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1,9 g
- Natrium
- —
- Salz (Natrium × 2,5)
- —
Pro Portion
- Energie
- 291,7 kcal
- Eiweiß
- 22,4 g
- Fett
- 6,6 g
- Kohlenhydrate
- 33,5 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 37,5 g
- Ballaststoffe (Fineli)
- 2,7 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0,95 g
- Natrium
- —
- Salz (Natrium × 2,5)
- —
Pro 100 g fertiges Gericht
- Energie
- 119,1 kcal
- Eiweiß
- 9,1 g
- Fett
- 2,7 g
- Kohlenhydrate
- 13,7 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 15,3 g
- Ballaststoffe (Fineli)
- 1,1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0,39 g
- Natrium
- —
- Salz (Natrium × 2,5)
- —
Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.
Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.
Einschränkungen der Berechnung
- Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
- Die fertige Menge ist eine redaktionelle Schätzung.
- Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
- Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.
Allergene
Enthält: Gluten, Fisch, Senf
Kann enthalten: Ei, Schwefeldioxid und Sulfite
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
Quellen der Lebensmitteldaten
- THL Fineli (20.0) · Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), Fineli · CC BY 4.0