Studený těstovinový salát s tuňákem a rajčaty
- Bez laktózy
Odvozeno ze surovin – ověřte složení na obalu.
- Vhodné na oběd
- Vhodné k večeři
Uvařené vychladlé těstoviny s tuňákem z konzervy, rajčetem a hořčicí.
2 porceHotová hmotnost 490 g
Suroviny
- 90 gTěstoviny (špagety, makarony)
- 120 gTuňák v oleji (konzerva)
- 160 gRajče
- 12 gHořčice
Postup
- Těstoviny uvařte ve vodě doměkka, důkladně sceďte a ochlaďte.
- Nakrájejte rajče, přidejte tuňáka, promíchejte s hořčicí a vychladlými těstovinami.
Tradice receptu
Dosud neověřeno
Tento recept zatím neprošel kontrolou podle doložené kulinářské reference.
Vytvořit menu z tohoto receptu
Výživové hodnoty
Vypočteno z vybraných surovin; nejde o laboratorní měření.
Celý recept
- Energie
- 583,5 kcal
- Bílkoviny
- 44,8 g
- Tuky
- 13,3 g
- Sacharidy
- 67 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 75 g
- Vláknina (Fineli)
- 5,5 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 1,9 g
- Sodík
- —
- Sůl (sodík × 2,5)
- —
Na porci
- Energie
- 291,7 kcal
- Bílkoviny
- 22,4 g
- Tuky
- 6,6 g
- Sacharidy
- 33,5 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 37,5 g
- Vláknina (Fineli)
- 2,7 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 0,95 g
- Sodík
- —
- Sůl (sodík × 2,5)
- —
Na 100 g hotového jídla
- Energie
- 119,1 kcal
- Bílkoviny
- 9,1 g
- Tuky
- 2,7 g
- Sacharidy
- 13,7 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 15,3 g
- Vláknina (Fineli)
- 1,1 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 0,39 g
- Sodík
- —
- Sůl (sodík × 2,5)
- —
Sůl je přepočtena ze sodíku (g soli = mg sodíku × 2,5 / 1000) a zahrnuje sodík ze všech surovin.
Pomlčka znamená neznámou hodnotu, nikoli nulu.
Omezení výpočtu
- Výživové údaje jsou vypočtený odhad, ne laboratorní měření.
- Hotová hmotnost je redakční odhad.
- Vláknina, nasycené tuky a sodík tepelně upravených surovin jsou odhadnuty ze spotřebovaného množství surovin; u scezovaných surovin je sodík zahrnut jen tam, kde je ponechané množství výslovným redakčním odhadem.
- Některé vlivy přípravy se v tomto výpočtu nepodařilo určit.
Alergeny
Obsahuje: Lepek, Ryby, Hořčice
Může obsahovat: Vejce, Oxid siřičitý a siřičitany
Odvozeno ze surovin – ověřte složení na obalu.
Zdroje údajů o potravinách
- THL Fineli (20.0) · Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), Fineli · CC BY 4.0