Laktosefreier Joghurt mit Apfel und Zimt
- Vegetarisch
- Laktosefrei
- Glutenfrei
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
- Geeignet zum Frühstück
- Geeignet als Snack
Laktosefreier Naturjoghurt mit frischem Apfel und Zimt. Zwei schnelle Snackportionen.
2 PortionenFertige Menge 550 g
Zutaten
- 300 gYOGHURT, PLAIN, 2,5 % FAT, ORGANIC, LACTOSE-FREE
- 250 gAPPLE, IMPORTED, WITHOUT SKIN
- 2 gschwarzer Pfeffer
Zubereitung
- Apfel waschen, schälen, das Kerngehäuse entfernen und klein würfeln.
- Joghurt auf zwei Schalen verteilen, Apfel zugeben und mit Zimt bestreuen.
Rezepttradition
Noch nicht geprüft
Dieses Rezept wurde noch nicht anhand einer belegten kulinarischen Referenz geprüft.
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Nährwerte
Aus den gewählten Zutaten berechnet; keine Labormessung.
Ganzes Rezept
- Energie
- 297,8 kcal
- Eiweiß
- 13,3 g
- Fett
- 7,8 g
- Kohlenhydrate
- 39,3 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 48,9 g
- Ballaststoffe (Fineli)
- 5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5 g
- Natrium
- 129,2 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,32 g
Pro Portion
- Energie
- 148,9 kcal
- Eiweiß
- 6,7 g
- Fett
- 3,9 g
- Kohlenhydrate
- 19,7 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 24,5 g
- Ballaststoffe (Fineli)
- 2,5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2,5 g
- Natrium
- 64,6 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,16 g
Pro 100 g fertiges Gericht
- Energie
- 54,1 kcal
- Eiweiß
- 2,4 g
- Fett
- 1,4 g
- Kohlenhydrate
- 7,1 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 8,9 g
- Ballaststoffe (Fineli)
- 0,91 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0,9 g
- Natrium
- 23,5 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,06 g
Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.
Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.
Einschränkungen der Berechnung
- Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
- Die fertige Menge ist eine redaktionelle Schätzung.
- Einige Zutatenmengen beruhen auf dokumentierten Schätzungen oder angenommenen Haushaltsmaßen.
- Einige spezifische Zutaten werden durch das nächstliegende allgemeine Lebensmittel mit gleicher küchentechnischer Funktion ersetzt.
- Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
- Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.
Allergene
Enthält: Milch
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
Quellen der Lebensmitteldaten
- THL Fineli (20.0) · Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), Fineli · CC BY 4.0