Ofen-Hähnchen mit Kürbis und Tomate
- Laktosefrei
- Glutenfrei
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
- Geeignet zum Mittagessen
- Geeignet zum Abendessen
Hähnchen mit Kürbis und Tomate im Ofen gegart; das Olivenöl bleibt im Gericht.
4 PortionenFertige Menge 790 g
Zutaten
- 400 gHähnchenfleisch
- 300 gKürbis
- 220 gTomate
- 18 gOlivenöl
- 2 ggetrockneter Thymian
Zubereitung
- Kürbis und Tomate schneiden, mit Hähnchen in eine Form geben und mit Öl und Thymian vermengen.
- Backen, bis das Hähnchen innen laut Lebensmittelthermometer 74 °C erreicht und das Gemüse weich ist.
Rezepttradition
Noch nicht geprüft
Dieses Rezept wurde noch nicht anhand einer belegten kulinarischen Referenz geprüft.
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Nährwerte
Aus den gewählten Zutaten berechnet; keine Labormessung.
Ganzes Rezept
- Energie
- 1.016,1 kcal
- Eiweiß
- 84,6 g
- Fett
- 67,1 g
- Kohlenhydrate
- 14,1 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 25,9 g
- Ballaststoffe (Fineli)
- 9,8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- —
- Natrium
- 251,9 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,63 g
Pro Portion
- Energie
- 254 kcal
- Eiweiß
- 21,2 g
- Fett
- 16,8 g
- Kohlenhydrate
- 3,5 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 6,5 g
- Ballaststoffe (Fineli)
- 2,5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- —
- Natrium
- 63 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,16 g
Pro 100 g fertiges Gericht
- Energie
- 128,6 kcal
- Eiweiß
- 10,7 g
- Fett
- 8,5 g
- Kohlenhydrate
- 1,8 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 3,3 g
- Ballaststoffe (Fineli)
- 1,2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- —
- Natrium
- 31,9 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,08 g
Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.
Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.
Einschränkungen der Berechnung
- Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
- Die fertige Menge ist eine redaktionelle Schätzung.
- Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
- Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.
- Der Ölverbrauch wird aus den erfassten Kochangaben geschätzt.
Allergene
Enthält keines der 14 Hauptallergene.
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
Quellen der Lebensmitteldaten
- THL Fineli (20.0) · Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), Fineli · CC BY 4.0