Jáhlová kaše s jablkem
- Vegetariánské
- Bez lepku
Odvozeno ze surovin – ověřte složení na obalu.
- Vhodné k snídani
- Vhodné na svačinu
Hodí se méně k večeři.
Jemná jáhlová kaše s mlékem, jablkem a skořicí. Dvě snídaňové porce.
2 porceHotová hmotnost 800 g
Suroviny
- 120 gJáhly / jáhlová mouka
- 500 gMléko polotučné 1,5 %
- 250 gJablka
- 2 gSkořice mletá
Postup
- Jáhly propláchněte horkou vodou. Jablko omyjte, oloupejte a nastrouhejte nahrubo.
- Jáhly vařte v mléce na mírném ohni za občasného míchání doměkka.
- Vmíchejte jablko a skořici, krátce prohřejte a rozdělte do dvou misek.
Tradice receptu
Dosud neověřeno
Tento recept zatím neprošel kontrolou podle doložené kulinářské reference.
Vytvořit menu z tohoto receptu
Výživové hodnoty
Vypočteno z vybraných surovin; nejde o laboratorní měření.
Celý recept
- Energie
- 773,6 kcal
- Bílkoviny
- 29,2 g
- Tuky
- 11,3 g
- Sacharidy
- 130,9 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 147,9 g
- Vláknina (Fineli)
- 8,9 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 6 g
- Sodík
- 211,8 mg
- Sůl (sodík × 2,5)
- 0,53 g
Na porci
- Energie
- 386,8 kcal
- Bílkoviny
- 14,6 g
- Tuky
- 5,6 g
- Sacharidy
- 65,4 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 73,9 g
- Vláknina (Fineli)
- 4,4 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 3 g
- Sodík
- 105,9 mg
- Sůl (sodík × 2,5)
- 0,26 g
Na 100 g hotového jídla
- Energie
- 96,7 kcal
- Bílkoviny
- 3,6 g
- Tuky
- 1,4 g
- Sacharidy
- 16,4 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 18,5 g
- Vláknina (Fineli)
- 1,1 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 0,75 g
- Sodík
- 26,5 mg
- Sůl (sodík × 2,5)
- 0,07 g
Sůl je přepočtena ze sodíku (g soli = mg sodíku × 2,5 / 1000) a zahrnuje sodík ze všech surovin.
Pomlčka znamená neznámou hodnotu, nikoli nulu.
Omezení výpočtu
- Výživové údaje jsou vypočtený odhad, ne laboratorní měření.
- Hotová hmotnost je redakční odhad.
- Některá množství surovin vycházejí z doložených odhadů nebo předpokládané velikosti kuchyňské míry.
- Některé konkrétní suroviny jsou nahrazeny nejbližší obecnou potravinou se stejnou kulinářskou funkcí.
- Vláknina, nasycené tuky a sodík tepelně upravených surovin jsou odhadnuty ze spotřebovaného množství surovin; u scezovaných surovin je sodík zahrnut jen tam, kde je ponechané množství výslovným redakčním odhadem.
- Některé vlivy přípravy se v tomto výpočtu nepodařilo určit.
Alergeny
Obsahuje: Mléko
Odvozeno ze surovin – ověřte složení na obalu.
Zdroje údajů o potravinách
- THL Fineli (20.0) · Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), Fineli · CC BY 4.0