Porce chia semínek
- Veganské
- Bez laktózy
- Bez lepku
Odvozeno ze surovin – ověřte složení na obalu.
Desetigramová komponenta k zamíchání do jogurtu nebo jiné vlhké složky.
1 porceHotová hmotnost 10 g
Suroviny
- 10 gChia semínka sušená
Postup
- Odměřte 10 g do malé misky jako přísadu.
- Chia vmíchejte do jogurtu nebo jiné vlhké složky sestaveného jídla; nepodávejte je samotné nasucho.
Tradice receptu
Dosud neověřeno
Tento recept zatím neprošel kontrolou podle doložené kulinářské reference.
Vytvořit menu z tohoto receptu
Výživové hodnoty
Vypočteno z vybraných surovin; nejde o laboratorní měření.
Celý recept
- Energie
- 48,6 kcal
- Bílkoviny
- 1,7 g
- Tuky
- 3,1 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 4,2 g
- Celková vláknina (USDA)
- 3,4 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 0,33 g
- Sodík
- 1,6 mg
- Sůl (sodík × 2,5)
- 0 g
Na porci
- Energie
- 48,6 kcal
- Bílkoviny
- 1,7 g
- Tuky
- 3,1 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 4,2 g
- Celková vláknina (USDA)
- 3,4 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 0,33 g
- Sodík
- 1,6 mg
- Sůl (sodík × 2,5)
- 0 g
Na 100 g hotového jídla
- Energie
- 486 kcal
- Bílkoviny
- 16,5 g
- Tuky
- 30,7 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 42,1 g
- Celková vláknina (USDA)
- 34,4 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 3,3 g
- Sodík
- 16 mg
- Sůl (sodík × 2,5)
- 0,04 g
Sůl je přepočtena ze sodíku (g soli = mg sodíku × 2,5 / 1000) a zahrnuje sodík ze všech surovin.
Pomlčka znamená neznámou hodnotu, nikoli nulu.
Omezení výpočtu
- Výživové údaje jsou vypočtený odhad, ne laboratorní měření.
- Hotová hmotnost je redakční odhad.
- Vláknina, nasycené tuky a sodík tepelně upravených surovin jsou odhadnuty ze spotřebovaného množství surovin; u scezovaných surovin je sodík zahrnut jen tam, kde je ponechané množství výslovným redakčním odhadem.
- Některé vlivy přípravy se v tomto výpočtu nepodařilo určit.
Alergeny
Neobsahuje žádný ze 14 hlavních alergenů.
Odvozeno ze surovin – ověřte složení na obalu.
Zdroje údajů o potravinách
- USDA FoodData Central SR Legacy (2018-04) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central SR Legacy. · CC0 1.0 Universal