Avokádový chlebíček s vejcem natvrdo
- Vegetariánské
- Nízký obsah laktózy
Odvozeno ze surovin – ověřte složení na obalu.
- Vhodné k snídani
Hodí se méně na oběd, k večeři, na svačinu.
Studené jídlo z čerstvě sestavených surovin; 2 porce.
2 porceHotová hmotnost 452 g
Suroviny
- 160 gBageta
- 180 gAvokádo syrové
- 100 gHotové vejce natvrdo
- 12 gCitronová šťáva
Postup
- Odvažte 160 g Bílý pšeničný chléb, 180 g Avokádo syrové, 100 g Vejce celé, vařené natvrdo, 12 g Citronová šťáva. Předem uvařená vejce oloupejte a nakrájejte; avokádo rozmačkejte s citronovou šťávou.
- Avokádo rozdělte na čtyři krajíce a na každý položte díly vejce.
Tradice receptu
Dosud neověřeno
Tento recept zatím neprošel kontrolou podle doložené kulinářské reference.
Vytvořit menu z tohoto receptu
Výživové hodnoty
Vypočteno z vybraných surovin; nejde o laboratorní měření.
Celý recept
- Energie
- 880,8 kcal
- Bílkoviny
- 33,4 g
- Tuky
- 40,9 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 100,3 g
- Celková vláknina (USDA)
- 15,6 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 7,9 g
- Sodík
- 1 099,9 mg
- Sůl (sodík × 2,5)
- 2,7 g
Na porci
- Energie
- 440,4 kcal
- Bílkoviny
- 16,7 g
- Tuky
- 20,4 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 50,2 g
- Celková vláknina (USDA)
- 7,8 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 4 g
- Sodík
- 550 mg
- Sůl (sodík × 2,5)
- 1,4 g
Na 100 g hotového jídla
- Energie
- 194,9 kcal
- Bílkoviny
- 7,4 g
- Tuky
- 9 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 22,2 g
- Celková vláknina (USDA)
- 3,5 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 1,8 g
- Sodík
- 243,3 mg
- Sůl (sodík × 2,5)
- 0,61 g
Sůl je přepočtena ze sodíku (g soli = mg sodíku × 2,5 / 1000) a zahrnuje sodík ze všech surovin.
Pomlčka znamená neznámou hodnotu, nikoli nulu.
Omezení výpočtu
- Výživové údaje jsou vypočtený odhad, ne laboratorní měření.
- Hotová hmotnost je redakční odhad.
- Počet porcí je redakční odhad (střed rozsahu ve zdroji nebo odhad podle typu pokrmu a energie).
- Vláknina, nasycené tuky a sodík tepelně upravených surovin jsou odhadnuty ze spotřebovaného množství surovin; u scezovaných surovin je sodík zahrnut jen tam, kde je ponechané množství výslovným redakčním odhadem.
- Některé vlivy přípravy se v tomto výpočtu nepodařilo určit.
Alergeny
Obsahuje: Lepek, Vejce
Může obsahovat: Sója, Mléko, Sezam
Odvozeno ze surovin – ověřte složení na obalu.
Zdroje údajů o potravinách
- USDA FoodData Central FNDDS (2021-2023) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central FNDDS. · CC0 1.0 Universal
- USDA FoodData Central SR Legacy (2018-04) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central SR Legacy. · CC0 1.0 Universal