Menü
Blattsalat mit Samen
Eine Portion frischer Spinat mit Kürbiskernen ist die Standardwahl; Eisbergsalat und Sonnenblumenkerne sind Alternativen.
Menüportion5 min69,7 kcal pro Menüportion
Bestandteile des Menüs
Nährwerte, Allergene und Kalorien gelten für die Standardauswahl – die erste Alternative jedes Platzes.
Allergene
Enthält keines der 14 Hauptallergene.
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
Nährwerte pro Menüportion
Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.
Nährwerte, Allergene und Kalorien gelten für die Standardauswahl – die erste Alternative jedes Platzes.
Pro Portion
- Energie
- 69,7 kcal
- Eiweiß
- 4,7 g
- Fett
- 5,1 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 3,2 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 1,9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0,9 g
- Natrium
- 48,1 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,12 g
Pro 100 g fertiges Gericht
- Energie
- 99,6 kcal
- Eiweiß
- 6,8 g
- Fett
- 7,3 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 4,6 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 2,7 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1,3 g
- Natrium
- 68,7 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,17 g
Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.
Einschränkungen der Berechnung
- Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
- Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
- Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.
- Die Nährwerte des Menüs sind die Summe seiner Bestandteile, jeweils umgerechnet auf eine Menüportion.