Joghurt-Kräuter-Dip
- Vegetarisch
- Laktosearm
- Glutenfrei
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
Kalter Dip aus Naturjoghurt mit Knoblauch, Dill und Zitrone. Vier Portionen zu etwa 65 g.
4 PortionenFertige Menge 264 g
Zutaten
- 240 gNaturjoghurt, 2,5 % Fett, laktosearm
- 5 gGARLIC
- 8 gHERB, FRESH, AVERAGE
- 10 gLEMON JUICE, UNSWEETENED, UNDILUTED
- 1 gSALT, AVERAGE
Zubereitung
- Knoblauch pressen und Dill fein hacken.
- Alles mit Joghurt, Zitronensaft und Salz verrühren.
- Dip zehn Minuten kühlen, damit sich die Aromen verbinden.
Rezepttradition
Noch nicht geprüft
Dieses Rezept wurde noch nicht anhand einer belegten kulinarischen Referenz geprüft.
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Nährwerte
Aus den gewählten Zutaten berechnet; keine Labormessung.
Ganzes Rezept
- Energie
- 154,5 kcal
- Eiweiß
- 8,3 g
- Fett
- 6,1 g
- Kohlenhydrate
- 13 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 17,9 g
- Ballaststoffe (Fineli)
- 0,41 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3,5 g
- Natrium
- 521,4 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 1,3 g
Pro Portion
- Energie
- 38,6 kcal
- Eiweiß
- 2,1 g
- Fett
- 1,5 g
- Kohlenhydrate
- 3,3 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 4,5 g
- Ballaststoffe (Fineli)
- 0,1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0,88 g
- Natrium
- 130,4 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,33 g
Pro 100 g fertiges Gericht
- Energie
- 58,5 kcal
- Eiweiß
- 3,1 g
- Fett
- 2,3 g
- Kohlenhydrate
- 4,9 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 6,8 g
- Ballaststoffe (Fineli)
- 0,15 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1,3 g
- Natrium
- 197,5 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,49 g
Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.
Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.
Einschränkungen der Berechnung
- Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
- Die fertige Menge ist eine redaktionelle Schätzung.
- Einige Zutatenmengen beruhen auf dokumentierten Schätzungen oder angenommenen Haushaltsmaßen.
- Einige spezifische Zutaten werden durch das nächstliegende allgemeine Lebensmittel mit gleicher küchentechnischer Funktion ersetzt.
- Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
- Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.
Allergene
Enthält: Milch
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
Quellen der Lebensmitteldaten
- THL Fineli (20.0) · Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), Fineli · CC BY 4.0