Kefir mit Erdbeeren
- Vegetarisch
- Laktosefrei
- Glutenfrei
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
- Geeignet zum Frühstück
- Geeignet als Snack
Gekühlter laktosefreier Kefir mit frischen Erdbeeren gemixt. Zwei Snackportionen.
2 PortionenFertige Menge 600 g
Zutaten
- 400 gGEFILUS KEFIR DRINK, PLAIN, FAT 2.5%, 1 UG VITAMIN D, LACTOSE-FREE, PROBIOTICS
- 200 gErdbeere
Zubereitung
- Erdbeeren waschen, trocknen und die Stiele entfernen.
- Kefir mit den Erdbeeren glatt mixen und auf zwei Gläser verteilen.
Rezepttradition
Noch nicht geprüft
Dieses Rezept wurde noch nicht anhand einer belegten kulinarischen Referenz geprüft.
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Nährwerte
Aus den gewählten Zutaten berechnet; keine Labormessung.
Ganzes Rezept
- Energie
- 316,6 kcal
- Eiweiß
- 16,7 g
- Fett
- 10,6 g
- Kohlenhydrate
- 33,3 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 36,3 g
- Ballaststoffe (Fineli)
- 3,8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 6,5 g
- Natrium
- 325,8 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,81 g
Pro Portion
- Energie
- 158,3 kcal
- Eiweiß
- 8,3 g
- Fett
- 5,3 g
- Kohlenhydrate
- 16,7 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 18,2 g
- Ballaststoffe (Fineli)
- 1,9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3,2 g
- Natrium
- 162,9 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,41 g
Pro 100 g fertiges Gericht
- Energie
- 52,8 kcal
- Eiweiß
- 2,8 g
- Fett
- 1,8 g
- Kohlenhydrate
- 5,6 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 6,1 g
- Ballaststoffe (Fineli)
- 0,63 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1,1 g
- Natrium
- 54,3 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,14 g
Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.
Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.
Einschränkungen der Berechnung
- Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
- Die fertige Menge ist eine redaktionelle Schätzung.
- Einige Zutatenmengen beruhen auf dokumentierten Schätzungen oder angenommenen Haushaltsmaßen.
- Einige spezifische Zutaten werden durch das nächstliegende allgemeine Lebensmittel mit gleicher küchentechnischer Funktion ersetzt.
- Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
- Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.
Allergene
Enthält: Milch
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
Quellen der Lebensmitteldaten
- THL Fineli (20.0) · Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), Fineli · CC BY 4.0