Portion Kefir natur
- Vegetarisch
- Glutenfrei
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
Eine fertige Portion von 150 g zum sofortigen Servieren.
1 PortionFertige Menge 150 g
Zutaten
- 150 gKefir
Zubereitung
- Den Kefir bis zum Servieren gekühlt aufbewahren.
- 150 g in ein Glas gießen und kalt servieren.
Rezepttradition
Noch nicht geprüft
Dieses Rezept wurde noch nicht anhand einer belegten kulinarischen Referenz geprüft.
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Nährwerte
Aus den gewählten Zutaten berechnet; keine Labormessung.
Ganzes Rezept
- Energie
- 78 kcal
- Eiweiß
- 5,4 g
- Fett
- 1,4 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 11,2 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 0 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0,89 g
- Natrium
- 57 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,14 g
Pro Portion
- Energie
- 78 kcal
- Eiweiß
- 5,4 g
- Fett
- 1,4 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 11,2 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 0 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0,89 g
- Natrium
- 57 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,14 g
Pro 100 g fertiges Gericht
- Energie
- 52 kcal
- Eiweiß
- 3,6 g
- Fett
- 0,96 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 7,5 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 0 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0,6 g
- Natrium
- 38 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,1 g
Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.
Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.
Einschränkungen der Berechnung
- Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
- Die fertige Menge ist eine redaktionelle Schätzung.
- Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
- Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.
Allergene
Enthält: Milch
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
Quellen der Lebensmitteldaten
- USDA FoodData Central FNDDS (2021-2023) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central FNDDS. · CC0 1.0 Universal