Weiche Eier
- Vegetarisch
- Laktosefrei
- Glutenfrei
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
- Geeignet zum Frühstück
- Geeignet zum Abendessen
Eier mit flüssigem Eigelb, sechs Minuten gekocht. Zwei Portionen mit je zwei Eiern.
2 PortionenFertige Menge 220 g
Zutaten
- 220 gEi ohne Schale
Zubereitung
- Wasser zum leichten Kochen bringen. Eier vorsichtig ins Wasser legen.
- Sechs Minuten kochen, dann die Eier kurz in kaltem Wasser abkühlen und servieren.
Rezepttradition
Noch nicht geprüft
Dieses Rezept wurde noch nicht anhand einer belegten kulinarischen Referenz geprüft.
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Nährwerte
Aus den gewählten Zutaten berechnet; keine Labormessung.
Ganzes Rezept
- Energie
- 295,2 kcal
- Eiweiß
- 27,7 g
- Fett
- 20,3 g
- Kohlenhydrate
- 0,66 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 0,66 g
- Ballaststoffe (Fineli)
- 0 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5,3 g
- Natrium
- 242,9 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,61 g
Pro Portion
- Energie
- 147,6 kcal
- Eiweiß
- 13,9 g
- Fett
- 10,2 g
- Kohlenhydrate
- 0,33 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 0,33 g
- Ballaststoffe (Fineli)
- 0 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2,7 g
- Natrium
- 121,5 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,3 g
Pro 100 g fertiges Gericht
- Energie
- 134,2 kcal
- Eiweiß
- 12,6 g
- Fett
- 9,2 g
- Kohlenhydrate
- 0,3 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 0,3 g
- Ballaststoffe (Fineli)
- 0 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2,4 g
- Natrium
- 110,4 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,28 g
Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.
Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.
Einschränkungen der Berechnung
- Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
- Die fertige Menge ist eine redaktionelle Schätzung.
- Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
- Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.
Allergene
Enthält: Ei
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
Quellen der Lebensmitteldaten
- THL Fineli (20.0) · Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), Fineli · CC BY 4.0