Mit Mandeln gefüllte Datteln
- Vegan
- Laktosefrei
- Glutenfrei
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
- Geeignet als Snack
Weniger geeignet zum Frühstück.
Kaltes Gericht aus frisch zusammengestellten Zutaten; 2 Portionen.
2 PortionenFertige Menge 140 g
Zutaten
- 120 gDates, deglet noor
- 20 gNuts, almonds, whole, raw
Zubereitung
- Bereiten Sie 120 g Deglet-Noor-Datteln, 20 g ganze rohe Mandeln vor. Datteln längs öffnen und auf Kerne prüfen; die gesamten 20 g Mandeln grob hacken.
- Die gehackten Mandeln auf die geöffneten Datteln verteilen, jede schließen und alle in zwei kleinen Portionen servieren.
Rezepttradition
Noch nicht geprüft
Dieses Rezept wurde noch nicht anhand einer belegten kulinarischen Referenz geprüft.
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Nährwerte
Aus den gewählten Zutaten berechnet; keine Labormessung.
Ganzes Rezept
- Energie
- 463,6 kcal
- Eiweiß
- 7,2 g
- Fett
- 10,7 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 94 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 11,8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0,8 g
- Natrium
- 2,4 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,01 g
Pro Portion
- Energie
- 231,8 kcal
- Eiweiß
- 3,6 g
- Fett
- 5,3 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 47 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 5,9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0,4 g
- Natrium
- 1,2 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0 g
Pro 100 g fertiges Gericht
- Energie
- 331,1 kcal
- Eiweiß
- 5,2 g
- Fett
- 7,6 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 67,2 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 8,4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0,57 g
- Natrium
- 1,7 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0 g
Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.
Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.
Einschränkungen der Berechnung
- Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
- Die fertige Menge ist eine redaktionelle Schätzung.
- Die Portionszahl ist eine redaktionelle Schätzung (Mitte der Spanne in der Quelle oder nach Gerichtsart und Energie).
- Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
- Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.
Allergene
Enthält: Schalenfrüchte
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
Quellen der Lebensmitteldaten
- USDA FoodData Central SR Legacy (2018-04) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central SR Legacy. · CC0 1.0 Universal
- USDA FoodData Central Foundation Foods (2026-04-30) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central Foundation Foods. · CC0 1.0 Universal