Portion Maistortilla
- Vegetarisch
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
Separate Beilage für vier Portionen.
4 PortionenFertige Menge 240 g
Zutaten
- 240 gTortillas, ready-to-bake or -fry, corn, without added salt
Zubereitung
- Brot aus der Verpackung nehmen.
- Nach Wunsch trocken in Pfanne oder Ofen erwärmen.
- In vier gleiche Portionen teilen.
Rezepttradition
Noch nicht geprüft
Dieses Rezept wurde noch nicht anhand einer belegten kulinarischen Referenz geprüft.
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Nährwerte
Aus den gewählten Zutaten berechnet; keine Labormessung.
Ganzes Rezept
- Energie
- 532,8 kcal
- Eiweiß
- 13,7 g
- Fett
- 6 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 111,8 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 12,5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0,8 g
- Natrium
- 26,4 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,07 g
Pro Portion
- Energie
- 133,2 kcal
- Eiweiß
- 3,4 g
- Fett
- 1,5 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 28 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 3,1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0,2 g
- Natrium
- 6,6 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,02 g
Pro 100 g fertiges Gericht
- Energie
- 222 kcal
- Eiweiß
- 5,7 g
- Fett
- 2,5 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 46,6 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 5,2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0,33 g
- Natrium
- 11 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,03 g
Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.
Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.
Einschränkungen der Berechnung
- Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
- Die fertige Menge ist eine redaktionelle Schätzung.
- Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
- Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.
Allergene
Kann enthalten: Gluten, Ei, Milch
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
Quellen der Lebensmitteldaten
- USDA FoodData Central SR Legacy (2018-04) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central SR Legacy. · CC0 1.0 Universal