Ribollita

  • Vegetarisch
  • Laktosearm

Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.

  • Geeignet zum Mittagessen
  • Geeignet zum Abendessen

Hausgemachtes Rezept für 6 Portionen.

6 PortionenFertige Menge 3.100 g

Kochen startenFamilienvariante erstellen

Gespeicherte Rezepte werden geladen…

Zutaten

  • 600 gBeans, white, mature seeds, canned
  • 300 gKale, raw
  • 300 gCabbage, common (danish, domestic, and pointed types), freshly harvest, raw
  • 180 gCarrots, raw
  • 150 gCelery, raw
  • 180 gOnions, raw
  • 500 gTomatoes, red, ripe, canned, packed in tomato juice
  • 300 gBread, French or Vienna
  • 55 gOil, olive, salad or cooking
  • 1.000 gBeverages, water, tap, drinking

Zubereitung

  1. 180 g Zwiebel, 180 g Karotte und 150 g Sellerie in 1-cm-Würfel schneiden; 300 g Grünkohl und 300 g Kohl grob schneiden.
  2. Zwiebel, Karotte und Sellerie 10 Minuten bei 150 °C in 55 g Öl weich garen.
  3. 600 g Bohnen, 500 g Tomaten, 1.000 g Wasser, Grünkohl und Kohl zugeben; 25 Minuten bei 95 °C zugedeckt köcheln.
  4. 300 g Brot in die Suppe drücken und 10 Minuten quellen lassen. Das Wasser nicht abgießen.
  5. Ribollita 12 Minuten bei 95 °C offen wieder erhitzen und auf sechs tiefe Teller verteilen.

Rezepttradition

Noch nicht geprüft

Dieses Rezept wurde noch nicht anhand einer belegten kulinarischen Referenz geprüft.

Wird in Menüs serviert

Menü mit diesem Rezept erstellen

Nährwerte

Aus den gewählten Zutaten berechnet; keine Labormessung.

Ganzes Rezept

Energie
2.410 kcal
Eiweiß
96,8 g
Fett
71,1 g
Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
368,1 g
Gesamtballaststoffe (USDA)
74,6 g
Gesättigte Fettsäuren
10,6 g
Natrium
4.926,5 mg
Salz (Natrium × 2,5)
12,3 g

Pro Portion

Energie aus Makronährstoffen
Eiweiß: 16,1 g, 15 %Fett: 11,9 g, 26 %Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode): 61,3 g, 59 %401,7 kcalpro Portion
  • Eiweiß16,1 g15 %
  • Fett11,9 g26 %
  • Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)61,3 g59 %

Energieanteil aus Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten (4 / 9 / 4 kcal pro g), nicht Anteil nach Gewicht.

Energie
401,7 kcal
Eiweiß
16,1 g
Fett
11,9 g
Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
61,3 g
Gesamtballaststoffe (USDA)
12,4 g
Gesättigte Fettsäuren
1,8 g
Natrium
821,1 mg
Salz (Natrium × 2,5)
2,1 g

Pro 100 g fertiges Gericht

Energie
77,7 kcal
Eiweiß
3,1 g
Fett
2,3 g
Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
11,9 g
Gesamtballaststoffe (USDA)
2,4 g
Gesättigte Fettsäuren
0,34 g
Natrium
158,9 mg
Salz (Natrium × 2,5)
0,4 g

Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.

Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.

Einschränkungen der Berechnung

  • Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
  • Die fertige Menge ist eine redaktionelle Schätzung.
  • Die Portionszahl ist eine redaktionelle Schätzung (Mitte der Spanne in der Quelle oder nach Gerichtsart und Energie).
  • Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
  • Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.

Allergene

Enthält: Gluten, Sellerie

Kann enthalten: Ei, Soja, Milch, Sesam

Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.

Quellen der Lebensmitteldaten

  • USDA FoodData Central SR Legacy (2018-04) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central SR Legacy. · CC0 1.0 Universal
  • USDA FoodData Central FNDDS (2021-2023) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central FNDDS. · CC0 1.0 Universal