Ribollita
- Vegetarisch
- Laktosearm
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
- Geeignet zum Mittagessen
- Geeignet zum Abendessen
Hausgemachtes Rezept für 6 Portionen.
6 PortionenFertige Menge 3.100 g
Zutaten
- 600 gBeans, white, mature seeds, canned
- 300 gKale, raw
- 300 gCabbage, common (danish, domestic, and pointed types), freshly harvest, raw
- 180 gCarrots, raw
- 150 gCelery, raw
- 180 gOnions, raw
- 500 gTomatoes, red, ripe, canned, packed in tomato juice
- 300 gBread, French or Vienna
- 55 gOil, olive, salad or cooking
- 1.000 gBeverages, water, tap, drinking
Zubereitung
- 180 g Zwiebel, 180 g Karotte und 150 g Sellerie in 1-cm-Würfel schneiden; 300 g Grünkohl und 300 g Kohl grob schneiden.
- Zwiebel, Karotte und Sellerie 10 Minuten bei 150 °C in 55 g Öl weich garen.
- 600 g Bohnen, 500 g Tomaten, 1.000 g Wasser, Grünkohl und Kohl zugeben; 25 Minuten bei 95 °C zugedeckt köcheln.
- 300 g Brot in die Suppe drücken und 10 Minuten quellen lassen. Das Wasser nicht abgießen.
- Ribollita 12 Minuten bei 95 °C offen wieder erhitzen und auf sechs tiefe Teller verteilen.
Rezepttradition
Noch nicht geprüft
Dieses Rezept wurde noch nicht anhand einer belegten kulinarischen Referenz geprüft.
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Nährwerte
Aus den gewählten Zutaten berechnet; keine Labormessung.
Ganzes Rezept
- Energie
- 2.410 kcal
- Eiweiß
- 96,8 g
- Fett
- 71,1 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 368,1 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 74,6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 10,6 g
- Natrium
- 4.926,5 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 12,3 g
Pro Portion
- Eiweiß16,1 g15 %
- Fett11,9 g26 %
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)61,3 g59 %
Energieanteil aus Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten (4 / 9 / 4 kcal pro g), nicht Anteil nach Gewicht.
- Energie
- 401,7 kcal
- Eiweiß
- 16,1 g
- Fett
- 11,9 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 61,3 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 12,4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1,8 g
- Natrium
- 821,1 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 2,1 g
Pro 100 g fertiges Gericht
- Energie
- 77,7 kcal
- Eiweiß
- 3,1 g
- Fett
- 2,3 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 11,9 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 2,4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0,34 g
- Natrium
- 158,9 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,4 g
Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.
Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.
Einschränkungen der Berechnung
- Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
- Die fertige Menge ist eine redaktionelle Schätzung.
- Die Portionszahl ist eine redaktionelle Schätzung (Mitte der Spanne in der Quelle oder nach Gerichtsart und Energie).
- Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
- Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.
Allergene
Enthält: Gluten, Sellerie
Kann enthalten: Ei, Soja, Milch, Sesam
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
Quellen der Lebensmitteldaten
- USDA FoodData Central SR Legacy (2018-04) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central SR Legacy. · CC0 1.0 Universal
- USDA FoodData Central FNDDS (2021-2023) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central FNDDS. · CC0 1.0 Universal