Weiße Bohnen mit Tomate und Petersilie
- Vegan
- Laktosefrei
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
- Geeignet zum Abendessen
Weniger geeignet zum Mittagessen.
Eine warme Schale aus weißen Bohnen in Tomatensauce mit frischer Tomate.
2 PortionenFertige Menge 503 g
Zutaten
- 300 gweiße Bohnen in Tomatensauce
- 180 gTomate
- 15 gPetersilie
- 8 gOlivenöl
Zubereitung
- Frische Tomate würfeln und Petersilie hacken.
- Bohnen sanft erwärmen, Tomate und Petersilie unterheben und mit Öl verfeinern.
Rezepttradition
Noch nicht geprüft
Dieses Rezept wurde noch nicht anhand einer belegten kulinarischen Referenz geprüft.
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Nährwerte
Aus den gewählten Zutaten berechnet; keine Labormessung.
Ganzes Rezept
- Energie
- 422,1 kcal
- Eiweiß
- 16,5 g
- Fett
- 10,5 g
- Kohlenhydrate
- 55 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 73,7 g
- Ballaststoffe
- —
- Gesättigte Fettsäuren
- —
- Natrium
- —
- Salz (Natrium × 2,5)
- —
Pro Portion
- Eiweiß8,2 g14 %
- Fett5,3 g21 %
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)36,8 g65 %
Energieanteil aus Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten (4 / 9 / 4 kcal pro g), nicht Anteil nach Gewicht.
- Energie
- 211,1 kcal
- Eiweiß
- 8,2 g
- Fett
- 5,3 g
- Kohlenhydrate
- 27,5 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 36,8 g
- Ballaststoffe
- —
- Gesättigte Fettsäuren
- —
- Natrium
- —
- Salz (Natrium × 2,5)
- —
Pro 100 g fertiges Gericht
- Energie
- 83,9 kcal
- Eiweiß
- 3,3 g
- Fett
- 2,1 g
- Kohlenhydrate
- 10,9 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 14,6 g
- Ballaststoffe
- —
- Gesättigte Fettsäuren
- —
- Natrium
- —
- Salz (Natrium × 2,5)
- —
Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.
Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.
Einschränkungen der Berechnung
- Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
- Die fertige Menge ist eine redaktionelle Schätzung.
- Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.
Allergene
Kann enthalten: Gluten, Soja, Sellerie, Senf
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
Quellen der Lebensmitteldaten
- THL Fineli (20.0) · Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), Fineli · CC BY 4.0