Slaná ovesná kaše se sýrem
- Vhodné k snídani
Hodí se méně k večeři.
Krémová slaná kaše z ovesných vloček, mléka a vody, dokončená nastrouhaným eidamem. Dvě snídaňové porce.
2 porceHotová hmotnost 650 g
Suroviny
- 100 gOvesné vločky
- 300 gMléko polotučné 1,5 %
- 250 gVoda
- 60 gEidam 45 %
- 2 gSůl
Postup
- Vločky, mléko, vodu a sůl dejte do rendlíku a za stálého míchání přiveďte k mírnému varu.
- Kaši vařte na mírném ohni 5 minut, až vločky změknou a směs zhoustne.
- Vmíchejte polovinu sýra, rozdělte do misek a posypte zbytkem.
Tradice receptu
Dosud neověřeno
Tento recept zatím neprošel kontrolou podle doložené kulinářské reference.
Vytvořit menu z tohoto receptu
Výživové hodnoty
Vypočteno z vybraných surovin; nejde o laboratorní měření.
Celý recept
- Energie
- 723,2 kcal
- Bílkoviny
- 38,5 g
- Tuky
- 27,2 g
- Sacharidy
- 74,4 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 86,9 g
- Vláknina (Fineli)
- 10 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 13,8 g
- Sodík
- 1 207,1 mg
- Sůl (sodík × 2,5)
- 3 g
Na porci
- Energie
- 361,6 kcal
- Bílkoviny
- 19,3 g
- Tuky
- 13,6 g
- Sacharidy
- 37,2 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 43,4 g
- Vláknina (Fineli)
- 5 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 6,9 g
- Sodík
- 603,6 mg
- Sůl (sodík × 2,5)
- 1,5 g
Na 100 g hotového jídla
- Energie
- 111,3 kcal
- Bílkoviny
- 5,9 g
- Tuky
- 4,2 g
- Sacharidy
- 11,4 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 13,4 g
- Vláknina (Fineli)
- 1,5 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 2,1 g
- Sodík
- 185,7 mg
- Sůl (sodík × 2,5)
- 0,46 g
Sůl je přepočtena ze sodíku (g soli = mg sodíku × 2,5 / 1000) a zahrnuje sodík ze všech surovin.
Pomlčka znamená neznámou hodnotu, nikoli nulu.
Omezení výpočtu
- Výživové údaje jsou vypočtený odhad, ne laboratorní měření.
- Hotová hmotnost je redakční odhad.
- Vláknina, nasycené tuky a sodík tepelně upravených surovin jsou odhadnuty ze spotřebovaného množství surovin; u scezovaných surovin je sodík zahrnut jen tam, kde je ponechané množství výslovným redakčním odhadem.
- Některé vlivy přípravy se v tomto výpočtu nepodařilo určit.
Alergeny
Obsahuje: Lepek, Mléko
Odvozeno ze surovin – ověřte složení na obalu.
Zdroje údajů o potravinách
- THL Fineli (20.0) · Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), Fineli · CC BY 4.0