Bobotie

  • Vhodné na oběd
  • Vhodné k večeři

Kapský zapečený nákyp z mletého hovězího s kari, rozinkami a meruňkovým džemem pod vaječno-mléčnou zálivkou; pět porcí hlavního jídla, chakalaka je samostatná příloha menu.

5 porcíHotová hmotnost 1 450 g

Začít vařitVytvořit rodinnou variantu

Načítání uložených receptů…

Suroviny

  • 800 gHovězí mleté maso, 85 % libové, syrové
  • 250 gCibule
  • 15 gČesnek
  • 20 gMáslo 81,1 %
  • 20 gKari koření
  • 3 gKurkuma
  • 60 gBílý pšeničný chléb, kupovaný
  • 250 gMléko plnotučné 3,25 %
  • 150 gVejce
  • 40 gMeruňkový džem
  • 60 gRozinky světlé
  • 20 gCitronová šťáva
  • 6 gSůl
  • 1 gČerný pepř mletý
  • 1 gBobkový list nepočítá se – odstraněno

Postup

  1. Chléb natrhejte do misky, zalijte 250 g mléka a nechte 10 minut nasáknout. Pak ho vymačkejte a mléko slijte stranou na zálivku.
  2. Cibuli a česnek nasekejte a na 20 g másla je opékejte 7 minut při 165 °C dozlatova.
  3. Přidejte kari a kurkumu a za míchání opékejte 2 minuty.
  4. Přidejte mleté hovězí a opékejte 8 minut, až se rozpadne a zbarví.
  5. Pánev stáhněte z plotny. Vmíchejte vymačkaný chléb, džem, rozinky, citronovou šťávu, sůl, pepř a 1 rozšlehané vejce a směs uhlaďte v zapékací míse asi 20 × 25 cm.
  6. Zbývající 2 vejce rozšlehejte s odloženým mlékem, zálivku nalijte na maso a zapíchněte do ní 3 bobkové listy.
  7. Pečte 40 minut v troubě předehřáté na 180 °C, až zálivka ztuhne a zezlátne.
  8. Nechte 6 minut odpočinout, bobkové listy vyjměte a nakrájejte na pět porcí.

Tradice receptu

Dosud neověřeno

Tento recept zatím neprošel kontrolou podle doložené kulinářské reference.

Podává se v menu

Vytvořit menu z tohoto receptu

Výživové hodnoty

Vypočteno z vybraných surovin; nejde o laboratorní měření.

Celý recept

Energie
2 871 kcal
Bílkoviny
190,2 g
Tuky
164,1 g
Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
160 g
Celková vláknina (USDA)
19,9 g
Nasycené mastné kyseliny
66,2 g
Sodík
3 524,7 mg
Sůl (sodík × 2,5)
8,8 g

Na porci

Energie
574,2 kcal
Bílkoviny
38 g
Tuky
32,8 g
Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
32 g
Celková vláknina (USDA)
4 g
Nasycené mastné kyseliny
13,2 g
Sodík
704,9 mg
Sůl (sodík × 2,5)
1,8 g

Na 100 g hotového jídla

Energie
198 kcal
Bílkoviny
13,1 g
Tuky
11,3 g
Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
11 g
Celková vláknina (USDA)
1,4 g
Nasycené mastné kyseliny
4,6 g
Sodík
243,1 mg
Sůl (sodík × 2,5)
0,61 g

Sůl je přepočtena ze sodíku (g soli = mg sodíku × 2,5 / 1000) a zahrnuje sodík ze všech surovin.

Pomlčka znamená neznámou hodnotu, nikoli nulu.

Omezení výpočtu

  • Výživové údaje jsou vypočtený odhad, ne laboratorní měření.
  • Hotová hmotnost je redakční odhad.
  • Některá množství surovin vycházejí z doložených odhadů nebo předpokládané velikosti kuchyňské míry.
  • Počet porcí je redakční odhad (střed rozsahu ve zdroji nebo odhad podle typu pokrmu a energie).
  • Vláknina, nasycené tuky a sodík tepelně upravených surovin jsou odhadnuty ze spotřebovaného množství surovin; u scezovaných surovin je sodík zahrnut jen tam, kde je ponechané množství výslovným redakčním odhadem.
  • Některé vlivy přípravy se v tomto výpočtu nepodařilo určit.

Alergeny

Obsahuje: Lepek, Vejce, Mléko, Oxid siřičitý a siřičitany

Může obsahovat: Celer, Hořčice

Odvozeno ze surovin – ověřte složení na obalu.

Zdroje údajů o potravinách

  • USDA FoodData Central SR Legacy (2018-04) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central SR Legacy. · CC0 1.0 Universal