Menü
Sambusa
- Geeignet zum Mittagessen
- Geeignet als Snack
Weniger geeignet zum Abendessen.
Vier somalische dreieckige Filoteigtaschen mit Rindfleisch, Zwiebel und Kardamom; eine Tasche ergibt eine Hauptportion.
Menüportion42 min640,5 kcal pro Menüportion
Bestandteile des Menüs
Nährwerte, Allergene und Kalorien gelten für die Standardauswahl – die erste Alternative jedes Platzes.
Allergene
Enthält: Gluten
Kann enthalten: Sesam, Soja
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
Nährwerte pro Menüportion
Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.
Nährwerte, Allergene und Kalorien gelten für die Standardauswahl – die erste Alternative jedes Platzes.
Pro Portion
- Eiweiß22,8 g14 %
- Fett47,1 g66 %
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)30,9 g20 %
Energieanteil aus Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten (4 / 9 / 4 kcal pro g), nicht Anteil nach Gewicht.
- Energie
- 640,5 kcal
- Eiweiß
- 22,8 g
- Fett
- 47,1 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 30,9 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 10,5 g
- Natrium
- 602,1 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 1,5 g
Pro 100 g fertiges Gericht
- Energie
- 355,8 kcal
- Eiweiß
- 12,7 g
- Fett
- 26,2 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 17,2 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 1,1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5,8 g
- Natrium
- 334,5 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,84 g
Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.
Einschränkungen der Berechnung
- Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
- Einige Zutatenmengen beruhen auf dokumentierten Schätzungen oder angenommenen Haushaltsmaßen.
- Die Portionszahl ist eine redaktionelle Schätzung (Mitte der Spanne in der Quelle oder nach Gerichtsart und Energie).
- Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
- Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.
- Die Nährwerte des Menüs sind die Summe seiner Bestandteile, jeweils umgerechnet auf eine Menüportion.