Birne mit Walnüssen
- Vegan
- Laktosefrei
- Glutenfrei
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
- Geeignet als Snack
Weniger geeignet zum Frühstück.
Frische Birne mit Walnüssen als einfacher, sättigender Snack. Zwei Portionen.
2 PortionenFertige Menge 340 g
Zutaten
- 300 gPEAR, WITHOUT SKIN
- 40 gWalnuss
Zubereitung
- Birnen waschen, schälen, entkernen und in Spalten schneiden.
- Birnen und Walnüsse auf zwei Portionen verteilen und servieren.
Rezepttradition
Noch nicht geprüft
Dieses Rezept wurde noch nicht anhand einer belegten kulinarischen Referenz geprüft.
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Nährwerte
Aus den gewählten Zutaten berechnet; keine Labormessung.
Ganzes Rezept
- Energie
- 395,5 kcal
- Eiweiß
- 7 g
- Fett
- 26,3 g
- Kohlenhydrate
- 25,3 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 35,2 g
- Ballaststoffe (Fineli)
- 14,4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2,5 g
- Natrium
- 4,5 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,01 g
Pro Portion
- Energie
- 197,7 kcal
- Eiweiß
- 3,5 g
- Fett
- 13,2 g
- Kohlenhydrate
- 12,6 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 17,6 g
- Ballaststoffe (Fineli)
- 7,2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1,3 g
- Natrium
- 2,2 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,01 g
Pro 100 g fertiges Gericht
- Energie
- 116,3 kcal
- Eiweiß
- 2,1 g
- Fett
- 7,7 g
- Kohlenhydrate
- 7,4 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 10,3 g
- Ballaststoffe (Fineli)
- 4,2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0,74 g
- Natrium
- 1,3 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0 g
Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.
Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.
Einschränkungen der Berechnung
- Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
- Die fertige Menge ist eine redaktionelle Schätzung.
- Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
- Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.
Allergene
Enthält: Schalenfrüchte
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
Quellen der Lebensmitteldaten
- THL Fineli (20.0) · Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), Fineli · CC BY 4.0