Obstsalat mit Apfel, Orange und Banane
- Vegan
- Laktosefrei
- Glutenfrei
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
- Geeignet zum Frühstück
- Geeignet als Snack
Frischer Obstsalat aus Apfel, Orange und Banane. Drei leichte Snackportionen.
3 PortionenFertige Menge 600 g
Zutaten
- 200 gAPPLE, IMPORTED, WITHOUT SKIN
- 200 gOrange ohne Schale
- 200 gBANANA, WITHOUT SKIN
Zubereitung
- Apfel waschen, schälen, entkernen und würfeln. Orange in Segmente teilen.
- Banane schälen, in Scheiben schneiden, Obst vorsichtig mischen und sofort servieren.
Rezepttradition
Noch nicht geprüft
Dieses Rezept wurde noch nicht anhand einer belegten kulinarischen Referenz geprüft.
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Nährwerte
Aus den gewählten Zutaten berechnet; keine Labormessung.
Ganzes Rezept
- Energie
- 355,9 kcal
- Eiweiß
- 3,9 g
- Fett
- 1,3 g
- Kohlenhydrate
- 73,2 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 94 g
- Ballaststoffe (Fineli)
- 11,4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0,17 g
- Natrium
- 15 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,04 g
Pro Portion
- Energie
- 118,6 kcal
- Eiweiß
- 1,3 g
- Fett
- 0,43 g
- Kohlenhydrate
- 24,4 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 31,3 g
- Ballaststoffe (Fineli)
- 3,8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0,06 g
- Natrium
- 5 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,01 g
Pro 100 g fertiges Gericht
- Energie
- 59,3 kcal
- Eiweiß
- 0,65 g
- Fett
- 0,21 g
- Kohlenhydrate
- 12,2 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 15,7 g
- Ballaststoffe (Fineli)
- 1,9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0,03 g
- Natrium
- 2,5 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,01 g
Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.
Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.
Einschränkungen der Berechnung
- Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
- Die fertige Menge ist eine redaktionelle Schätzung.
- Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
- Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.
Allergene
Enthält keines der 14 Hauptallergene.
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
Quellen der Lebensmitteldaten
- THL Fineli (20.0) · Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), Fineli · CC BY 4.0