Toast mit Schinken und Käse
- Laktosearm
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
- Geeignet zum Frühstück
- Geeignet zum Abendessen
Weniger geeignet zum Mittagessen, als Snack.
Überbackener Weizentoast mit Schinken und Edamer. Zwei Frühstücks- oder schnelle Abendportionen.
2 PortionenFertige Menge 400 g
Zutaten
- 160 gTOAST, WHEAT TOAST
- 100 gHAM, COOKED HAM, LOW-FAT, 3% FAT
- 80 gCHEESE, HARD CHEESE, EDAM TYPE, 24-27% FAT
- 100 gTomate
Zubereitung
- Toastbrot in vier Scheiben teilen. Tomate waschen und dünn schneiden.
- Schinken, Tomate und Edamer auf zwei Scheiben verteilen und mit den übrigen Brotscheiben abdecken.
- Toast im Sandwichmaker oder unter dem Grill backen, bis der Käse schmilzt und das Brot goldbraun ist.
Rezepttradition
Noch nicht geprüft
Dieses Rezept wurde noch nicht anhand einer belegten kulinarischen Referenz geprüft.
Menü mit diesem Rezept erstellen
Nährwerte
Aus den gewählten Zutaten berechnet; keine Labormessung.
Ganzes Rezept
- Energie
- 841,8 kcal
- Eiweiß
- 52,3 g
- Fett
- 29,5 g
- Kohlenhydrate
- 86,7 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 90,2 g
- Ballaststoffe (Fineli)
- 5,4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 16,2 g
- Natrium
- 2.017,7 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 5 g
Pro Portion
- Energie
- 420,9 kcal
- Eiweiß
- 26,1 g
- Fett
- 14,8 g
- Kohlenhydrate
- 43,3 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 45,1 g
- Ballaststoffe (Fineli)
- 2,7 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 8,1 g
- Natrium
- 1.008,9 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 2,5 g
Pro 100 g fertiges Gericht
- Energie
- 210,4 kcal
- Eiweiß
- 13,1 g
- Fett
- 7,4 g
- Kohlenhydrate
- 21,7 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 22,6 g
- Ballaststoffe (Fineli)
- 1,3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 4,1 g
- Natrium
- 504,4 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 1,3 g
Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.
Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.
Einschränkungen der Berechnung
- Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
- Die fertige Menge ist eine redaktionelle Schätzung.
- Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
- Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.
Allergene
Enthält: Gluten, Milch
Kann enthalten: Ei
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
Quellen der Lebensmitteldaten
- THL Fineli (20.0) · Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), Fineli · CC BY 4.0