Lokma
- Vegan
- Laktosefrei
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
- Geeignet als Snack
Kleine türkische Hefeteigbällchen, in Öl frittiert und in abgekühlten Zuckersirup mit Zitrone getaucht; etwa 36 Stück, eine Portion sind 6 Stück.
6 PortionenFertige Menge 694 g
Zutaten
- 250 gWheat flour, white, all-purpose, unenriched
- 5 gLeavening agents, yeast, baker's, active dry
- 5 gSugars, granulated
- 2 gSalt, table
- 300 gBeverages, water, tap, drinking
- 56 gOil, sunflower, linoleic (less than 60%)
- 90,6 gSugars, granulated
- 209,4 gSugars, granulated nicht berechnet – entfernt
- 75,5 gBeverages, water, tap, drinking
- 174,5 gBeverages, water, tap, drinking nicht berechnet – entfernt
- 4,5 gLemon juice, raw
- 10,5 gLemon juice, raw nicht berechnet – entfernt
Zubereitung
- Hefe und 5 g Zucker in 300 g lauwarmem Wasser von etwa 38 °C auflösen, Mehl und Salz zugeben und mit einem Kochlöffel 5 Minuten zu einem glatten, dicken, klebrigen Teig schlagen.
- Abdecken und an einem warmen Ort 60 Minuten gehen lassen, bis er sich verdoppelt hat und voller Blasen ist.
- Inzwischen 300 g Zucker, 250 g Wasser und 15 g Zitronensaft 8 Minuten kochen und den Sirup abkühlen lassen.
- Öl (etwa 1 kg) auf 175 °C erhitzen. Den Teig zwischen Daumen und Zeigefinger herausdrücken und mit einem nassen Teelöffel Bällchen von etwa 15 g abstechen; in vier Portionen je etwa 5 Minuten goldbraun frittieren und dabei wenden.
- Jede Portion heißer Lokma sofort 2 Minuten in den abgekühlten Sirup geben und mit einem Schaumlöffel herausheben; der übrige Sirup (etwa 370 g) wird nicht serviert.
- 3 Minuten auf einem Gitter abtropfen lassen und warm servieren, 6 Stück pro Portion.
Rezepttradition
Noch nicht geprüft
Dieses Rezept wurde noch nicht anhand einer belegten kulinarischen Referenz geprüft.
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Nährwerte
Aus den gewählten Zutaten berechnet; keine Labormessung.
Ganzes Rezept
- Energie
- 1.792,3 kcal
- Eiweiß
- 27,9 g
- Fett
- 58,8 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 288,7 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 8,1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 6,1 g
- Natrium
- 798,7 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 2 g
Pro Portion
- Eiweiß4,6 g6 %
- Fett9,8 g30 %
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)48,1 g64 %
Energieanteil aus Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten (4 / 9 / 4 kcal pro g), nicht Anteil nach Gewicht.
- Energie
- 298,7 kcal
- Eiweiß
- 4,6 g
- Fett
- 9,8 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 48,1 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 1,4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Natrium
- 133,1 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,33 g
Pro 100 g fertiges Gericht
- Energie
- 258,2 kcal
- Eiweiß
- 4 g
- Fett
- 8,5 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 41,6 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 1,2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0,88 g
- Natrium
- 115,1 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,29 g
Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.
Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.
Einschränkungen der Berechnung
- Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
- Die fertige Menge ist eine redaktionelle Schätzung.
- Einige Zutatenmengen beruhen auf dokumentierten Schätzungen oder angenommenen Haushaltsmaßen.
- Die Portionszahl ist eine redaktionelle Schätzung (Mitte der Spanne in der Quelle oder nach Gerichtsart und Energie).
- Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
- Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.
Allergene
Enthält: Gluten
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
Quellen der Lebensmitteldaten
- USDA FoodData Central SR Legacy (2018-04) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central SR Legacy. · CC0 1.0 Universal