Lokma

  • Vegan
  • Laktosefrei

Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.

  • Geeignet als Snack

Kleine türkische Hefeteigbällchen, in Öl frittiert und in abgekühlten Zuckersirup mit Zitrone getaucht; etwa 36 Stück, eine Portion sind 6 Stück.

6 PortionenFertige Menge 694 g

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Zutaten

  • 250 gWheat flour, white, all-purpose, unenriched
  • 5 gLeavening agents, yeast, baker's, active dry
  • 5 gSugars, granulated
  • 2 gSalt, table
  • 300 gBeverages, water, tap, drinking
  • 56 gOil, sunflower, linoleic (less than 60%)
  • 90,6 gSugars, granulated
  • 209,4 gSugars, granulated nicht berechnet – entfernt
  • 75,5 gBeverages, water, tap, drinking
  • 174,5 gBeverages, water, tap, drinking nicht berechnet – entfernt
  • 4,5 gLemon juice, raw
  • 10,5 gLemon juice, raw nicht berechnet – entfernt

Zubereitung

  1. Hefe und 5 g Zucker in 300 g lauwarmem Wasser von etwa 38 °C auflösen, Mehl und Salz zugeben und mit einem Kochlöffel 5 Minuten zu einem glatten, dicken, klebrigen Teig schlagen.
  2. Abdecken und an einem warmen Ort 60 Minuten gehen lassen, bis er sich verdoppelt hat und voller Blasen ist.
  3. Inzwischen 300 g Zucker, 250 g Wasser und 15 g Zitronensaft 8 Minuten kochen und den Sirup abkühlen lassen.
  4. Öl (etwa 1 kg) auf 175 °C erhitzen. Den Teig zwischen Daumen und Zeigefinger herausdrücken und mit einem nassen Teelöffel Bällchen von etwa 15 g abstechen; in vier Portionen je etwa 5 Minuten goldbraun frittieren und dabei wenden.
  5. Jede Portion heißer Lokma sofort 2 Minuten in den abgekühlten Sirup geben und mit einem Schaumlöffel herausheben; der übrige Sirup (etwa 370 g) wird nicht serviert.
  6. 3 Minuten auf einem Gitter abtropfen lassen und warm servieren, 6 Stück pro Portion.

Rezepttradition

Noch nicht geprüft

Dieses Rezept wurde noch nicht anhand einer belegten kulinarischen Referenz geprüft.

Wird in Menüs serviert

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Nährwerte

Aus den gewählten Zutaten berechnet; keine Labormessung.

Ganzes Rezept

Energie
1.792,3 kcal
Eiweiß
27,9 g
Fett
58,8 g
Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
288,7 g
Gesamtballaststoffe (USDA)
8,1 g
Gesättigte Fettsäuren
6,1 g
Natrium
798,7 mg
Salz (Natrium × 2,5)
2 g

Pro Portion

Energie aus Makronährstoffen
Eiweiß: 4,6 g, 6 %Fett: 9,8 g, 30 %Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode): 48,1 g, 64 %298,7 kcalpro Portion
  • Eiweiß4,6 g6 %
  • Fett9,8 g30 %
  • Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)48,1 g64 %

Energieanteil aus Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten (4 / 9 / 4 kcal pro g), nicht Anteil nach Gewicht.

Energie
298,7 kcal
Eiweiß
4,6 g
Fett
9,8 g
Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
48,1 g
Gesamtballaststoffe (USDA)
1,4 g
Gesättigte Fettsäuren
1 g
Natrium
133,1 mg
Salz (Natrium × 2,5)
0,33 g

Pro 100 g fertiges Gericht

Energie
258,2 kcal
Eiweiß
4 g
Fett
8,5 g
Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
41,6 g
Gesamtballaststoffe (USDA)
1,2 g
Gesättigte Fettsäuren
0,88 g
Natrium
115,1 mg
Salz (Natrium × 2,5)
0,29 g

Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.

Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.

Einschränkungen der Berechnung

  • Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
  • Die fertige Menge ist eine redaktionelle Schätzung.
  • Einige Zutatenmengen beruhen auf dokumentierten Schätzungen oder angenommenen Haushaltsmaßen.
  • Die Portionszahl ist eine redaktionelle Schätzung (Mitte der Spanne in der Quelle oder nach Gerichtsart und Energie).
  • Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
  • Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.

Allergene

Enthält: Gluten

Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.

Quellen der Lebensmitteldaten

  • USDA FoodData Central SR Legacy (2018-04) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central SR Legacy. · CC0 1.0 Universal