Mochi (Daifuku mit Anko)
- Vegan
- Laktosefrei
- Glutenfrei
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
- Geeignet als Snack
Japanische weiche, elastische Küchlein aus gedämpftem Klebreismehl, gefüllt mit hausgemachter süßer Adzukibohnenpaste (Tsubuan) und in Stärke gewälzt; 12 Stück, eine Portion sind 2 Stück.
6 PortionenFertige Menge 780,4 g
Zutaten
- 280 gBeans, adzuki, mature seeds, cooked, boiled, without salt
- 110 gSugars, granulated
- 0,4 gSalt, table
- 200 gRice, white, glutinous, unenriched, uncooked
- 50 gSugars, granulated
- 220 gBeverages, water, tap, drinking
- 10 gCornstarch
- 30 gCornstarch nicht berechnet – entfernt
Zubereitung
- Die gekochten Adzukibohnen mit 110 g Zucker und einer Prise Salz in einen Topf geben und 20 Minuten unter ständigem Rühren kochen; dabei die Hälfte der Bohnen zerdrücken, bis eine dicke, formbare Paste entsteht.
- Das Anko auf einem Teller verteilen und 20 Minuten abkühlen lassen.
- Aus der abgekühlten Paste 12 Kugeln von je etwa 25 g formen.
- In einer hitzebeständigen Schüssel 200 g Klebreismehl, 50 g Zucker und 220 g Wasser glatt verrühren.
- Die Schüssel mit einem Tuch abdecken und 20 Minuten dämpfen; nach der Hälfte den Teig mit einem nassen Teigschaber umrühren.
- Den heißen Teig 2 Minuten kräftig mit einem nassen Teigschaber durcharbeiten, bis er glänzend und elastisch ist.
- Ein Brett mit etwa 40 g Stärke bestäuben, den Teig darauf in 12 Stücke teilen, jedes flach drücken, um eine Ankokugel legen und die Naht zusammendrücken.
- Überschüssige Stärke mit einem Pinsel abstreifen und die Mochi 10 Minuten ruhen lassen; am selben Tag servieren, 2 Stück pro Portion.
Rezepttradition
Noch nicht geprüft
Dieses Rezept wurde noch nicht anhand einer belegten kulinarischen Referenz geprüft.
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Nährwerte
Aus den gewählten Zutaten berechnet; keine Labormessung.
Ganzes Rezept
- Energie
- 1.755,7 kcal
- Eiweiß
- 34,7 g
- Fett
- 1,4 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 401,8 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 26,1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0,32 g
- Natrium
- 202,7 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,51 g
Pro Portion
- Eiweiß5,8 g8 %
- Fett0,23 g1 %
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)67 g91 %
Energieanteil aus Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten (4 / 9 / 4 kcal pro g), nicht Anteil nach Gewicht.
- Energie
- 292,6 kcal
- Eiweiß
- 5,8 g
- Fett
- 0,23 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 67 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 4,4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0,05 g
- Natrium
- 33,8 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,08 g
Pro 100 g fertiges Gericht
- Energie
- 225 kcal
- Eiweiß
- 4,4 g
- Fett
- 0,18 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 51,5 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 3,3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0,04 g
- Natrium
- 26 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,06 g
Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.
Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.
Einschränkungen der Berechnung
- Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
- Die fertige Menge ist eine redaktionelle Schätzung.
- Einige Zutatenmengen beruhen auf dokumentierten Schätzungen oder angenommenen Haushaltsmaßen.
- Die Portionszahl ist eine redaktionelle Schätzung (Mitte der Spanne in der Quelle oder nach Gerichtsart und Energie).
- Einige spezifische Zutaten werden durch das nächstliegende allgemeine Lebensmittel mit gleicher küchentechnischer Funktion ersetzt.
- Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
- Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.
Allergene
Enthält keines der 14 Hauptallergene.
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
Quellen der Lebensmitteldaten
- USDA FoodData Central SR Legacy (2018-04) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central SR Legacy. · CC0 1.0 Universal