Mochi (Daifuku mit Anko)

  • Vegan
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei

Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.

  • Geeignet als Snack

Japanische weiche, elastische Küchlein aus gedämpftem Klebreismehl, gefüllt mit hausgemachter süßer Adzukibohnenpaste (Tsubuan) und in Stärke gewälzt; 12 Stück, eine Portion sind 2 Stück.

6 PortionenFertige Menge 780,4 g

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Zutaten

  • 280 gBeans, adzuki, mature seeds, cooked, boiled, without salt
  • 110 gSugars, granulated
  • 0,4 gSalt, table
  • 200 gRice, white, glutinous, unenriched, uncooked
  • 50 gSugars, granulated
  • 220 gBeverages, water, tap, drinking
  • 10 gCornstarch
  • 30 gCornstarch nicht berechnet – entfernt

Zubereitung

  1. Die gekochten Adzukibohnen mit 110 g Zucker und einer Prise Salz in einen Topf geben und 20 Minuten unter ständigem Rühren kochen; dabei die Hälfte der Bohnen zerdrücken, bis eine dicke, formbare Paste entsteht.
  2. Das Anko auf einem Teller verteilen und 20 Minuten abkühlen lassen.
  3. Aus der abgekühlten Paste 12 Kugeln von je etwa 25 g formen.
  4. In einer hitzebeständigen Schüssel 200 g Klebreismehl, 50 g Zucker und 220 g Wasser glatt verrühren.
  5. Die Schüssel mit einem Tuch abdecken und 20 Minuten dämpfen; nach der Hälfte den Teig mit einem nassen Teigschaber umrühren.
  6. Den heißen Teig 2 Minuten kräftig mit einem nassen Teigschaber durcharbeiten, bis er glänzend und elastisch ist.
  7. Ein Brett mit etwa 40 g Stärke bestäuben, den Teig darauf in 12 Stücke teilen, jedes flach drücken, um eine Ankokugel legen und die Naht zusammendrücken.
  8. Überschüssige Stärke mit einem Pinsel abstreifen und die Mochi 10 Minuten ruhen lassen; am selben Tag servieren, 2 Stück pro Portion.

Rezepttradition

Noch nicht geprüft

Dieses Rezept wurde noch nicht anhand einer belegten kulinarischen Referenz geprüft.

Wird in Menüs serviert

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Nährwerte

Aus den gewählten Zutaten berechnet; keine Labormessung.

Ganzes Rezept

Energie
1.755,7 kcal
Eiweiß
34,7 g
Fett
1,4 g
Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
401,8 g
Gesamtballaststoffe (USDA)
26,1 g
Gesättigte Fettsäuren
0,32 g
Natrium
202,7 mg
Salz (Natrium × 2,5)
0,51 g

Pro Portion

Energie aus Makronährstoffen
Eiweiß: 5,8 g, 8 %Fett: 0,23 g, 1 %Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode): 67 g, 91 %292,6 kcalpro Portion
  • Eiweiß5,8 g8 %
  • Fett0,23 g1 %
  • Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)67 g91 %

Energieanteil aus Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten (4 / 9 / 4 kcal pro g), nicht Anteil nach Gewicht.

Energie
292,6 kcal
Eiweiß
5,8 g
Fett
0,23 g
Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
67 g
Gesamtballaststoffe (USDA)
4,4 g
Gesättigte Fettsäuren
0,05 g
Natrium
33,8 mg
Salz (Natrium × 2,5)
0,08 g

Pro 100 g fertiges Gericht

Energie
225 kcal
Eiweiß
4,4 g
Fett
0,18 g
Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
51,5 g
Gesamtballaststoffe (USDA)
3,3 g
Gesättigte Fettsäuren
0,04 g
Natrium
26 mg
Salz (Natrium × 2,5)
0,06 g

Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.

Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.

Einschränkungen der Berechnung

  • Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
  • Die fertige Menge ist eine redaktionelle Schätzung.
  • Einige Zutatenmengen beruhen auf dokumentierten Schätzungen oder angenommenen Haushaltsmaßen.
  • Die Portionszahl ist eine redaktionelle Schätzung (Mitte der Spanne in der Quelle oder nach Gerichtsart und Energie).
  • Einige spezifische Zutaten werden durch das nächstliegende allgemeine Lebensmittel mit gleicher küchentechnischer Funktion ersetzt.
  • Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
  • Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.

Allergene

Enthält keines der 14 Hauptallergene.

Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.

Quellen der Lebensmitteldaten

  • USDA FoodData Central SR Legacy (2018-04) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central SR Legacy. · CC0 1.0 Universal