Khao pad gai – thajská smažená rýže s kuřetem

  • Bez laktózy
  • Bez lepku

Odvozeno ze surovin – ověřte složení na obalu.

  • Vhodné na oběd
  • Vhodné k večeři

Thajská smažená rýže s kuřetem, vejcem, rybí omáčkou a limetou; 6 porcí.

6 porcíHotová hmotnost 2 460 g

Začít vařitVytvořit rodinnou variantu

Načítání uložených receptů…

Suroviny

  • 520 gRýže dlouhozrnná
  • 900 gVoda redakční doplněk
  • 650 gVykostěné kuřecí stehenní maso s kůží, syrové
  • 240 gVejce
  • 180 gCibule
  • 120 gJarní cibulka
  • 30 gČesnek
  • 55 gRybí omáčka
  • 80 gLimetková šťáva
  • 45 gArašídový olej

Postup

  1. 520 g suché rýže propláchněte a vařte v 900 g vody 14 minut pod pokličkou. Nechte 15 minut dojít, rozprostřete a 20 minut chlaďte, aby se zrnka při smažení oddělila.
  2. 650 g kuřecích stehen nakrájejte na 2cm kostky, 180 g cibule a 120 g jarní cibulky na plátky a 30 g česneku nasekejte. 240 g vajec rozšlehejte a odměřte 55 g rybí omáčky, 45 g arašídového oleje a 80 g limetkové šťávy.
  3. Suroviny na smažení rozdělte na tři stejné dávky. Wok zahřejte na 205 °C. Pro každou dávku použijte třetinu z 25 g oleje, přidejte třetinu kuřete a smažte 5 minut do 74 °C. Přidejte třetinu z 10 g oleje, cibule a česneku a smažte 2 minuty.
  4. Do každé dávky přidejte třetinu posledních 10 g oleje a třetinu vajec. Míchejte 45 sekund, přidejte třetinu rýže, rybí omáčky a jarní cibulky a smažte 4 minuty. Hotovou dávku udržujte teplou a stejným způsobem připravte zbývající dvě.
  5. Rozdělte na šest porcí a pokapejte je celkem 80 g limetkové šťávy.

Tradice receptu

Dosud neověřeno

Tento recept zatím neprošel kontrolou podle doložené kulinářské reference.

Podává se v menu

Vytvořit menu z tohoto receptu

Výživové hodnoty

Vypočteno z vybraných surovin; nejde o laboratorní měření.

Celý recept

Energie
4 269,9 kcal
Bílkoviny
183,8 g
Tuky
179,8 g
Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
463,4 g
Celková vláknina (USDA)
13,9 g
Nasycené mastné kyseliny
45,6 g
Sodík
5 280,5 mg
Sůl (sodík × 2,5)
13,2 g

Na porci

Energie
711,6 kcal
Bílkoviny
30,6 g
Tuky
30 g
Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
77,2 g
Celková vláknina (USDA)
2,3 g
Nasycené mastné kyseliny
7,6 g
Sodík
880,1 mg
Sůl (sodík × 2,5)
2,2 g

Na 100 g hotového jídla

Energie
173,6 kcal
Bílkoviny
7,5 g
Tuky
7,3 g
Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
18,8 g
Celková vláknina (USDA)
0,56 g
Nasycené mastné kyseliny
1,9 g
Sodík
214,7 mg
Sůl (sodík × 2,5)
0,54 g

Sůl je přepočtena ze sodíku (g soli = mg sodíku × 2,5 / 1000) a zahrnuje sodík ze všech surovin.

Pomlčka znamená neznámou hodnotu, nikoli nulu.

Omezení výpočtu

  • Výživové údaje jsou vypočtený odhad, ne laboratorní měření.
  • Hotová hmotnost je redakční odhad.
  • Počet porcí je redakční odhad (střed rozsahu ve zdroji nebo odhad podle typu pokrmu a energie).
  • Vláknina, nasycené tuky a sodík tepelně upravených surovin jsou odhadnuty ze spotřebovaného množství surovin; u scezovaných surovin je sodík zahrnut jen tam, kde je ponechané množství výslovným redakčním odhadem.
  • Některé vlivy přípravy se v tomto výpočtu nepodařilo určit.

Alergeny

Obsahuje: Vejce, Ryby, Arašídy

Může obsahovat: Korýši

Odvozeno ze surovin – ověřte složení na obalu.

Zdroje údajů o potravinách

  • USDA FoodData Central SR Legacy (2018-04) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central SR Legacy. · CC0 1.0 Universal