Khao pad gai – thajská smažená rýže s kuřetem
- Bez laktózy
- Bez lepku
Odvozeno ze surovin – ověřte složení na obalu.
- Vhodné na oběd
- Vhodné k večeři
Thajská smažená rýže s kuřetem, vejcem, rybí omáčkou a limetou; 6 porcí.
6 porcíHotová hmotnost 2 460 g
Suroviny
- 520 gRýže dlouhozrnná
- 900 gVoda redakční doplněk
- 650 gVykostěné kuřecí stehenní maso s kůží, syrové
- 240 gVejce
- 180 gCibule
- 120 gJarní cibulka
- 30 gČesnek
- 55 gRybí omáčka
- 80 gLimetková šťáva
- 45 gArašídový olej
Postup
- 520 g suché rýže propláchněte a vařte v 900 g vody 14 minut pod pokličkou. Nechte 15 minut dojít, rozprostřete a 20 minut chlaďte, aby se zrnka při smažení oddělila.
- 650 g kuřecích stehen nakrájejte na 2cm kostky, 180 g cibule a 120 g jarní cibulky na plátky a 30 g česneku nasekejte. 240 g vajec rozšlehejte a odměřte 55 g rybí omáčky, 45 g arašídového oleje a 80 g limetkové šťávy.
- Suroviny na smažení rozdělte na tři stejné dávky. Wok zahřejte na 205 °C. Pro každou dávku použijte třetinu z 25 g oleje, přidejte třetinu kuřete a smažte 5 minut do 74 °C. Přidejte třetinu z 10 g oleje, cibule a česneku a smažte 2 minuty.
- Do každé dávky přidejte třetinu posledních 10 g oleje a třetinu vajec. Míchejte 45 sekund, přidejte třetinu rýže, rybí omáčky a jarní cibulky a smažte 4 minuty. Hotovou dávku udržujte teplou a stejným způsobem připravte zbývající dvě.
- Rozdělte na šest porcí a pokapejte je celkem 80 g limetkové šťávy.
Tradice receptu
Dosud neověřeno
Tento recept zatím neprošel kontrolou podle doložené kulinářské reference.
Vytvořit menu z tohoto receptu
Výživové hodnoty
Vypočteno z vybraných surovin; nejde o laboratorní měření.
Celý recept
- Energie
- 4 269,9 kcal
- Bílkoviny
- 183,8 g
- Tuky
- 179,8 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 463,4 g
- Celková vláknina (USDA)
- 13,9 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 45,6 g
- Sodík
- 5 280,5 mg
- Sůl (sodík × 2,5)
- 13,2 g
Na porci
- Energie
- 711,6 kcal
- Bílkoviny
- 30,6 g
- Tuky
- 30 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 77,2 g
- Celková vláknina (USDA)
- 2,3 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 7,6 g
- Sodík
- 880,1 mg
- Sůl (sodík × 2,5)
- 2,2 g
Na 100 g hotového jídla
- Energie
- 173,6 kcal
- Bílkoviny
- 7,5 g
- Tuky
- 7,3 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 18,8 g
- Celková vláknina (USDA)
- 0,56 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 1,9 g
- Sodík
- 214,7 mg
- Sůl (sodík × 2,5)
- 0,54 g
Sůl je přepočtena ze sodíku (g soli = mg sodíku × 2,5 / 1000) a zahrnuje sodík ze všech surovin.
Pomlčka znamená neznámou hodnotu, nikoli nulu.
Omezení výpočtu
- Výživové údaje jsou vypočtený odhad, ne laboratorní měření.
- Hotová hmotnost je redakční odhad.
- Počet porcí je redakční odhad (střed rozsahu ve zdroji nebo odhad podle typu pokrmu a energie).
- Vláknina, nasycené tuky a sodík tepelně upravených surovin jsou odhadnuty ze spotřebovaného množství surovin; u scezovaných surovin je sodík zahrnut jen tam, kde je ponechané množství výslovným redakčním odhadem.
- Některé vlivy přípravy se v tomto výpočtu nepodařilo určit.
Alergeny
Obsahuje: Vejce, Ryby, Arašídy
Může obsahovat: Korýši
Odvozeno ze surovin – ověřte složení na obalu.
Zdroje údajů o potravinách
- USDA FoodData Central SR Legacy (2018-04) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central SR Legacy. · CC0 1.0 Universal