Khao pad gai – thailändischer gebratener Reis mit Huhn
- Laktosefrei
- Glutenfrei
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
- Geeignet zum Mittagessen
- Geeignet zum Abendessen
Thailändischer gebratener Reis mit Huhn, Ei, Fischsauce und Limette; 6 Portionen.
6 PortionenFertige Menge 2.460 g
Zutaten
- 520 gRice, white, long-grain, regular, raw, unenriched
- 900 gBeverages, water, tap, drinking redaktionelle Ergänzung
- 650 gChicken, broilers or fryers, thigh, meat and skin, raw
- 240 gEgg, whole, raw, fresh
- 180 gOnions, raw
- 120 gOnions, spring or scallions (includes tops and bulb), raw
- 30 gGarlic, raw
- 55 gSauce, fish, ready-to-serve
- 80 gLime juice, raw
- 45 gOil, peanut, salad or cooking
Zubereitung
- 520 g trockenen Reis waschen und in 900 g Wasser 14 Minuten zugedeckt kochen. 15 Minuten ruhen lassen, ausbreiten und 20 Minuten kühlen, damit sich die Körner beim Braten trennen.
- 650 g Hähnchenschenkel in 2-cm-Würfel schneiden, 180 g Zwiebel und 120 g Frühlingszwiebel in Scheiben schneiden, 30 g Knoblauch hacken und 240 g Eier verquirlen. 55 g Fischsauce, 45 g Erdnussöl und 80 g Limettensaft abmessen.
- Die Zutaten zum Braten in drei gleiche Mengen teilen. Einen Wok auf 205 °C erhitzen. Je Durchgang ein Drittel von 25 g Öl und ein Drittel des Hähnchens zugeben und 5 Minuten bis 74 °C braten. Ein Drittel von 10 g Öl, Zwiebel und Knoblauch zugeben und 2 Minuten braten.
- Je Durchgang ein Drittel der übrigen 10 g Öl und ein Drittel der Eier zugeben. 45 Sekunden rühren, ein Drittel von Reis, Fischsauce und Frühlingszwiebeln zugeben und 4 Minuten braten. Warm halten und die anderen beiden Mengen ebenso zubereiten.
- In sechs Portionen teilen und insgesamt 80 g Limettensaft darüberträufeln.
Rezepttradition
Noch nicht geprüft
Dieses Rezept wurde noch nicht anhand einer belegten kulinarischen Referenz geprüft.
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Nährwerte
Aus den gewählten Zutaten berechnet; keine Labormessung.
Ganzes Rezept
- Energie
- 4.269,9 kcal
- Eiweiß
- 183,8 g
- Fett
- 179,8 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 463,4 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 13,9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 45,6 g
- Natrium
- 5.280,5 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 13,2 g
Pro Portion
- Energie
- 711,6 kcal
- Eiweiß
- 30,6 g
- Fett
- 30 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 77,2 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 2,3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 7,6 g
- Natrium
- 880,1 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 2,2 g
Pro 100 g fertiges Gericht
- Energie
- 173,6 kcal
- Eiweiß
- 7,5 g
- Fett
- 7,3 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 18,8 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 0,56 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1,9 g
- Natrium
- 214,7 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,54 g
Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.
Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.
Einschränkungen der Berechnung
- Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
- Die fertige Menge ist eine redaktionelle Schätzung.
- Die Portionszahl ist eine redaktionelle Schätzung (Mitte der Spanne in der Quelle oder nach Gerichtsart und Energie).
- Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
- Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.
Allergene
Enthält: Ei, Fisch, Erdnüsse
Kann enthalten: Krebstiere
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
Quellen der Lebensmitteldaten
- USDA FoodData Central SR Legacy (2018-04) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central SR Legacy. · CC0 1.0 Universal