Kottu roti s vejcem a zelím
- Vegetariánské
- Bez laktózy
Odvozeno ze surovin – ověřte složení na obalu.
- Vhodné na oběd
- Vhodné k večeři
Domácí srílanská sekaná placka s vejcem, zelím a chilli.
4 porceHotová hmotnost 1 050 g
Suroviny
- 320 gMouka pšeničná univerzální (US all-purpose)
- 180 gVoda
- 3 gSůl
- 110 gVejce
- 250 gZelí hlávkové syrové
- 120 gMrkev
- 180 gCibule
- 15 gZázvor
- 15 gChilli paprička zelená
- 25 gOlivový olej
- 25 gSójová omáčka
- 3 gŘímský kmín
- 3 gKurkuma
Postup
- Mouku, 180 g vody a 1 g soli hněťte 8 minut do pružného těsta. Zakryjte a nechte 20 minut odpočívat.
- Těsto rozdělte na čtyři koule, vyválejte na tenké placky a každou nasucho pečte na 190 °C asi 2 minuty z každé strany. Nechte je 5 minut zchladnout a nakrájejte na úzké proužky.
- Zelí a mrkev nakrájejte na tenké nudličky, cibuli na proužky, zázvor najemno a chilli na kolečka. Vejce rozšlehejte se zbývajícími 2 g soli.
- Ve woku zahřejte olej na 180 °C, 30 sekund rozvoňte římský kmín a kurkumu, pak přidejte cibuli, zázvor a chilli. Míchejte 3 minuty.
- Přidejte zelí a mrkev a při 180 °C opékejte 4 minuty. Udělejte uprostřed místo, nalijte vejce a míchejte 2 minuty do ztuhnutí.
- Přidejte proužky placky a sójovou omáčku. Na 180 °C je lopatkami sekejte a obracejte 4 minuty, až jsou proužky prohřáté a všechen olej zůstane v podávaném kottu.
Tradice receptu
Dosud neověřeno
Tento recept zatím neprošel kontrolou podle doložené kulinářské reference.
Vytvořit menu z tohoto receptu
Výživové hodnoty
Vypočteno z vybraných surovin; nejde o laboratorní měření.
Celý recept
- Energie
- 1 776,2 kcal
- Bílkoviny
- 56,4 g
- Tuky
- 40,6 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 295,4 g
- Celková vláknina (USDA)
- 22,5 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 7,7 g
- Sodík
- 2 850,1 mg
- Sůl (sodík × 2,5)
- 7,1 g
Na porci
- Energie
- 444 kcal
- Bílkoviny
- 14,1 g
- Tuky
- 10,1 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 73,8 g
- Celková vláknina (USDA)
- 5,6 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 1,9 g
- Sodík
- 712,5 mg
- Sůl (sodík × 2,5)
- 1,8 g
Na 100 g hotového jídla
- Energie
- 169,2 kcal
- Bílkoviny
- 5,4 g
- Tuky
- 3,9 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 28,1 g
- Celková vláknina (USDA)
- 2,1 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 0,73 g
- Sodík
- 271,4 mg
- Sůl (sodík × 2,5)
- 0,68 g
Sůl je přepočtena ze sodíku (g soli = mg sodíku × 2,5 / 1000) a zahrnuje sodík ze všech surovin.
Pomlčka znamená neznámou hodnotu, nikoli nulu.
Omezení výpočtu
- Výživové údaje jsou vypočtený odhad, ne laboratorní měření.
- Hotová hmotnost je redakční odhad.
- Počet porcí je redakční odhad (střed rozsahu ve zdroji nebo odhad podle typu pokrmu a energie).
- Vláknina, nasycené tuky a sodík tepelně upravených surovin jsou odhadnuty ze spotřebovaného množství surovin; u scezovaných surovin je sodík zahrnut jen tam, kde je ponechané množství výslovným redakčním odhadem.
- Některé vlivy přípravy se v tomto výpočtu nepodařilo určit.
Alergeny
Obsahuje: Lepek, Vejce, Sója
Odvozeno ze surovin – ověřte složení na obalu.
Zdroje údajů o potravinách
- USDA FoodData Central SR Legacy (2018-04) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central SR Legacy. · CC0 1.0 Universal