Erbsencremesuppe
- Vegan
- Laktosefrei
- Glutenfrei
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
Weniger geeignet zum Mittagessen, zum Abendessen.
Feine Suppe aus gefrorenen Erbsen; 4 Portionen.
4 PortionenFertige Menge 1.350 g
Zutaten
- 500 gPeas, green, frozen, unprepared (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
- 100 gOnions, raw
- 15 gOil, olive, salad or cooking
- 3 gSalt, table
- 850 gBeverages, water, tap, drinking
Zubereitung
- Zwiebel fein würfeln.
- In 15 g Öl weich dünsten, Erbsen, Wasser und Salz zugeben und acht Minuten kochen.
- Glatt pürieren und sofort servieren.
Rezepttradition
Noch nicht geprüft
Dieses Rezept wurde noch nicht anhand einer belegten kulinarischen Referenz geprüft.
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Nährwerte
Aus den gewählten Zutaten berechnet; keine Labormessung.
Ganzes Rezept
- Energie
- 557,6 kcal
- Eiweiß
- 27,2 g
- Fett
- 17,1 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 77,4 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 24,2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2,4 g
- Natrium
- 1.741 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 4,4 g
Pro Portion
- Energie
- 139,4 kcal
- Eiweiß
- 6,8 g
- Fett
- 4,3 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 19,4 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 6,1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0,61 g
- Natrium
- 435,3 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 1,1 g
Pro 100 g fertiges Gericht
- Energie
- 41,3 kcal
- Eiweiß
- 2 g
- Fett
- 1,3 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 5,7 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 1,8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0,18 g
- Natrium
- 129 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,32 g
Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.
Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.
Einschränkungen der Berechnung
- Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
- Die fertige Menge ist eine redaktionelle Schätzung.
- Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
- Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.
Allergene
Enthält keines der 14 Hauptallergene.
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
Quellen der Lebensmitteldaten
- USDA FoodData Central SR Legacy (2018-04) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central SR Legacy. · CC0 1.0 Universal