Anzac-Kekse
- Vegetarisch
- Laktosearm
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
- Geeignet als Snack
Australische Haferkekse mit Kokos, Golden Syrup und Butter, mit in kochendem Wasser gelöstem Natron gelockert, ohne Eier; 24 Kekse, 2 Stück pro Portion.
12 PortionenFertige Menge 628 g
Zutaten
- 100 gCereals, oats, regular and quick, not fortified, dry
- 150 gWheat flour, white, all-purpose, unenriched
- 150 gSugars, brown
- 70 gNuts, coconut meat, dried (desiccated), not sweetened
- 125 gButter, without salt
- 60 gSyrup, Cane
- 3 gLeavening agents, baking soda
- 30 gBeverages, water, tap, drinking
Zubereitung
- Backofen auf 160 °C vorheizen und zwei Bleche mit Papier auslegen. In einer Schüssel 100 g Haferflocken, 150 g Mehl, 150 g braunen Zucker und 70 g Kokos mischen.
- 125 g Butter mit 60 g Golden Syrup in einem kleinen Topf bei schwacher Hitze schmelzen.
- 3 g Natron in 30 g kochendem Wasser auflösen und in die heiße Butter gießen – die Mischung schäumt. Sofort unter die trockenen Zutaten rühren.
- Den Teig zu 24 Kugeln von etwa 29 g formen, mit 5 cm Abstand auf die Bleche setzen und mit der Handfläche auf 1 cm flach drücken.
- Beide Bleche zusammen im Umluftofen 14 Minuten bei 160 °C goldbraun backen; nach der Hälfte der Zeit tauschen.
- Kekse 5 Minuten auf dem Blech fest werden und dann 10 Minuten auf einem Gitter abkühlen lassen; beim Abkühlen werden sie knusprig.
Rezepttradition
Noch nicht geprüft
Dieses Rezept wurde noch nicht anhand einer belegten kulinarischen Referenz geprüft.
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Nährwerte
Aus den gewählten Zutaten berechnet; keine Labormessung.
Ganzes Rezept
- Energie
- 3.014,7 kcal
- Eiweiß
- 34,7 g
- Fett
- 154,5 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 389,8 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 25,6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 104,5 g
- Natrium
- 947,5 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 2,4 g
Pro Portion
- Energie
- 251,2 kcal
- Eiweiß
- 2,9 g
- Fett
- 12,9 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 32,5 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 2,1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 8,7 g
- Natrium
- 79 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,2 g
Pro 100 g fertiges Gericht
- Energie
- 480 kcal
- Eiweiß
- 5,5 g
- Fett
- 24,6 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 62,1 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 4,1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 16,6 g
- Natrium
- 150,9 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,38 g
Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.
Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.
Einschränkungen der Berechnung
- Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
- Die fertige Menge ist eine redaktionelle Schätzung.
- Die Portionszahl ist eine redaktionelle Schätzung (Mitte der Spanne in der Quelle oder nach Gerichtsart und Energie).
- Einige spezifische Zutaten werden durch das nächstliegende allgemeine Lebensmittel mit gleicher küchentechnischer Funktion ersetzt.
- Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
- Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.
Allergene
Enthält: Gluten, Milch, Schwefeldioxid und Sulfite
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
Quellen der Lebensmitteldaten
- USDA FoodData Central SR Legacy (2018-04) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central SR Legacy. · CC0 1.0 Universal