Arancini s ragù
- Geeignet als Snack
Weniger geeignet zum Mittagessen, zum Abendessen.
Hausgemachtes Rezept für 10 Portionen.
10 PortionenFertige Menge 1.950 g
Zutaten
- 250 gRice, white, medium-grain, raw, enriched
- 650 gBeverages, water, tap, drinking
- 250 gBeef, ground, 80% lean meat / 20% fat, raw
- 300 gTomatoes, red, ripe, canned, packed in tomato juice
- 100 gOnions, raw
- 100 gPeas, green, frozen, unprepared (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
- 150 gCheese, mozzarella, whole milk
- 80 gEgg, whole, raw, fresh
- 50 gWheat flour, white, all-purpose, unenriched
- 200 gBread, crumbs, dry, grated, plain
- 20 gOil, olive, salad or cooking
- 267 gOil, olive, salad or cooking
- 5 gSalt, table
Zubereitung
- 250 g Reis, 650 g Wasser und 2 g der 5 g Salz 20 Minuten bei 95 °C kochen. Auf einem Blech verteilen und 30 Minuten kühlen, bis eine formbare Reismasse entsteht.
- 100 g Zwiebel 5 Minuten bei 150 °C in 20 g Öl braten. 250 g Rindfleisch, 300 g Tomaten, 100 g Erbsen und die restlichen 3 g Salz zugeben; 20 Minuten bei 95 °C offen zu einem dicken Ragù kochen.
- Reis in zehn Portionen zu je 80 g teilen. Jede flach drücken, mit 50 g Ragù und 15 g Mozzarella füllen, verschließen und zehn Kugeln formen.
- Die Kugeln nacheinander in 50 g Mehl, 80 g Ei und 200 g Semmelbröseln wenden; 20 Minuten kühlen.
- 1.500 g Öl in einem tiefen Topf auf 175 °C erhitzen. Alle zehn Arancini in drei kleinen Chargen je 5 Minuten goldbraun frittieren und je ein Stück servieren.
Rezepttradition
Noch nicht geprüft
Dieses Rezept wurde noch nicht anhand einer belegten kulinarischen Referenz geprüft.
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Nährwerte
Aus den gewählten Zutaten berechnet; keine Labormessung.
Ganzes Rezept
- Energie
- 5.772 kcal
- Eiweiß
- 143,3 g
- Fett
- 391,6 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 418 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 25,8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 85 g
- Natrium
- 4.901,7 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 12,3 g
Pro Portion
- Energie
- 577,2 kcal
- Eiweiß
- 14,3 g
- Fett
- 39,2 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 41,8 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 2,6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 8,5 g
- Natrium
- 490,2 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 1,2 g
Pro 100 g fertiges Gericht
- Energie
- 296 kcal
- Eiweiß
- 7,3 g
- Fett
- 20,1 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 21,4 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 1,3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 4,4 g
- Natrium
- 251,4 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,63 g
Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.
Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.
Einschränkungen der Berechnung
- Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
- Die fertige Menge ist eine redaktionelle Schätzung.
- Einige Zutatenmengen beruhen auf dokumentierten Schätzungen oder angenommenen Haushaltsmaßen.
- Die Portionszahl ist eine redaktionelle Schätzung (Mitte der Spanne in der Quelle oder nach Gerichtsart und Energie).
- Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
- Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.
Allergene
Enthält: Gluten, Ei, Milch
Kann enthalten: Soja, Sesam
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
Quellen der Lebensmitteldaten
- USDA FoodData Central SR Legacy (2018-04) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central SR Legacy. · CC0 1.0 Universal