Dan-dan-Nudeln
- Laktosefrei
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
- Geeignet zum Mittagessen
- Geeignet zum Abendessen
Hausgemachte Szechuan-Vollkornnudeln mit Schweinefleisch und scharfer Sesamsauce; 6 Portionen.
6 PortionenFertige Menge 2.000 g
Zutaten
- 360 gPasta, whole-wheat, dry (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
- 420 gPork, ground, 84% lean / 16% fat, raw
- 110 gSeeds, sesame butter, tahini, from roasted and toasted kernels (most common type)
- 50 gSoy sauce made from soy and wheat (shoyu)
- 10 gPeppers, hot chile, sun-dried
- 4 gSpices, pepper, black
- 20 gGinger root, raw
- 16 gGarlic, raw
- 100 gOnions, spring or scallions (includes tops and bulb), raw
- 28 gOil, peanut, salad or cooking
- 12 gOil, sesame, salad or cooking
- 12 gSugars, granulated
- 360 gSoup, stock, chicken, home-prepared
- 540 gBeverages, water, tap, drinking
- 1.460 gBeverages, water, tap, drinking nicht berechnet – entfernt
Zubereitung
- Vollkornnudeln, Schweinefleisch, Tahini, Sojasauce, Chili, echten Szechuanpfeffer, Ingwer, Knoblauch, Frühlingszwiebel, beide Öle, Zucker und Brühe abwiegen. Frühlingszwiebel fein schneiden und Ingwer und Knoblauch hacken.
- Nudeln acht Minuten in 2000 g Wasser kochen und abgießen. Geschätzt bleiben 540 g Wasser in den Nudeln; den Rest abgießen. Gleichzeitig die Brühe zum Köcheln bringen.
- Erdnussöl in einer Pfanne auf 180 °C erhitzen. Schweinefleisch 5 Minuten braten, Chili, Ingwer und Knoblauch zufügen und weitere 2 Minuten braten; das Fleisch muss 72 °C erreichen.
- Tahini mit Sojasauce, Zucker, Sesamöl, Szechuanpfeffer und heißer Brühe verrühren. Das gesamte Schweinefleisch mitsamt dem gesamten Pfannenöl einrühren und 2 Minuten erwärmen; das Öl bleibt in der Sauce.
- Nudeln auf sechs Schalen verteilen, Sauce darübergeben und mit Frühlingszwiebeln bestreuen.
Rezepttradition
Noch nicht geprüft
Dieses Rezept wurde noch nicht anhand einer belegten kulinarischen Referenz geprüft.
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Nährwerte
Aus den gewählten Zutaten berechnet; keine Labormessung.
Ganzes Rezept
- Energie
- 3.507,7 kcal
- Eiweiß
- 162 g
- Fett
- 182,6 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 342,2 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 51 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 38,4 g
- Natrium
- 3.747,9 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 9,4 g
Pro Portion
- Energie
- 584,6 kcal
- Eiweiß
- 27 g
- Fett
- 30,4 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 57 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 8,5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 6,4 g
- Natrium
- 624,7 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 1,6 g
Pro 100 g fertiges Gericht
- Energie
- 175,4 kcal
- Eiweiß
- 8,1 g
- Fett
- 9,1 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 17,1 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 2,5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1,9 g
- Natrium
- 187,4 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,47 g
Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.
Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.
Einschränkungen der Berechnung
- Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
- Die fertige Menge ist eine redaktionelle Schätzung.
- Einige Zutatenmengen beruhen auf dokumentierten Schätzungen oder angenommenen Haushaltsmaßen.
- Die Portionszahl ist eine redaktionelle Schätzung (Mitte der Spanne in der Quelle oder nach Gerichtsart und Energie).
- Einige spezifische Zutaten werden durch das nächstliegende allgemeine Lebensmittel mit gleicher küchentechnischer Funktion ersetzt.
- Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
- Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.
Allergene
Enthält: Gluten, Erdnüsse, Soja, Sellerie, Sesam
Kann enthalten: Ei
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
Quellen der Lebensmitteldaten
- USDA FoodData Central SR Legacy (2018-04) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central SR Legacy. · CC0 1.0 Universal