Dan-dan-Nudeln

  • Laktosefrei

Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.

  • Geeignet zum Mittagessen
  • Geeignet zum Abendessen

Hausgemachte Szechuan-Vollkornnudeln mit Schweinefleisch und scharfer Sesamsauce; 6 Portionen.

6 PortionenFertige Menge 2.000 g

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Zutaten

  • 360 gPasta, whole-wheat, dry (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
  • 420 gPork, ground, 84% lean / 16% fat, raw
  • 110 gSeeds, sesame butter, tahini, from roasted and toasted kernels (most common type)
  • 50 gSoy sauce made from soy and wheat (shoyu)
  • 10 gPeppers, hot chile, sun-dried
  • 4 gSpices, pepper, black
  • 20 gGinger root, raw
  • 16 gGarlic, raw
  • 100 gOnions, spring or scallions (includes tops and bulb), raw
  • 28 gOil, peanut, salad or cooking
  • 12 gOil, sesame, salad or cooking
  • 12 gSugars, granulated
  • 360 gSoup, stock, chicken, home-prepared
  • 540 gBeverages, water, tap, drinking
  • 1.460 gBeverages, water, tap, drinking nicht berechnet – entfernt

Zubereitung

  1. Vollkornnudeln, Schweinefleisch, Tahini, Sojasauce, Chili, echten Szechuanpfeffer, Ingwer, Knoblauch, Frühlingszwiebel, beide Öle, Zucker und Brühe abwiegen. Frühlingszwiebel fein schneiden und Ingwer und Knoblauch hacken.
  2. Nudeln acht Minuten in 2000 g Wasser kochen und abgießen. Geschätzt bleiben 540 g Wasser in den Nudeln; den Rest abgießen. Gleichzeitig die Brühe zum Köcheln bringen.
  3. Erdnussöl in einer Pfanne auf 180 °C erhitzen. Schweinefleisch 5 Minuten braten, Chili, Ingwer und Knoblauch zufügen und weitere 2 Minuten braten; das Fleisch muss 72 °C erreichen.
  4. Tahini mit Sojasauce, Zucker, Sesamöl, Szechuanpfeffer und heißer Brühe verrühren. Das gesamte Schweinefleisch mitsamt dem gesamten Pfannenöl einrühren und 2 Minuten erwärmen; das Öl bleibt in der Sauce.
  5. Nudeln auf sechs Schalen verteilen, Sauce darübergeben und mit Frühlingszwiebeln bestreuen.

Rezepttradition

Noch nicht geprüft

Dieses Rezept wurde noch nicht anhand einer belegten kulinarischen Referenz geprüft.

Wird in Menüs serviert

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Nährwerte

Aus den gewählten Zutaten berechnet; keine Labormessung.

Ganzes Rezept

Energie
3.507,7 kcal
Eiweiß
162 g
Fett
182,6 g
Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
342,2 g
Gesamtballaststoffe (USDA)
51 g
Gesättigte Fettsäuren
38,4 g
Natrium
3.747,9 mg
Salz (Natrium × 2,5)
9,4 g

Pro Portion

Energie
584,6 kcal
Eiweiß
27 g
Fett
30,4 g
Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
57 g
Gesamtballaststoffe (USDA)
8,5 g
Gesättigte Fettsäuren
6,4 g
Natrium
624,7 mg
Salz (Natrium × 2,5)
1,6 g

Pro 100 g fertiges Gericht

Energie
175,4 kcal
Eiweiß
8,1 g
Fett
9,1 g
Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
17,1 g
Gesamtballaststoffe (USDA)
2,5 g
Gesättigte Fettsäuren
1,9 g
Natrium
187,4 mg
Salz (Natrium × 2,5)
0,47 g

Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.

Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.

Einschränkungen der Berechnung

  • Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
  • Die fertige Menge ist eine redaktionelle Schätzung.
  • Einige Zutatenmengen beruhen auf dokumentierten Schätzungen oder angenommenen Haushaltsmaßen.
  • Die Portionszahl ist eine redaktionelle Schätzung (Mitte der Spanne in der Quelle oder nach Gerichtsart und Energie).
  • Einige spezifische Zutaten werden durch das nächstliegende allgemeine Lebensmittel mit gleicher küchentechnischer Funktion ersetzt.
  • Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
  • Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.

Allergene

Enthält: Gluten, Erdnüsse, Soja, Sellerie, Sesam

Kann enthalten: Ei

Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.

Quellen der Lebensmitteldaten

  • USDA FoodData Central SR Legacy (2018-04) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central SR Legacy. · CC0 1.0 Universal