Frittierte Kibbeh
- Laktosefrei
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
- Geeignet zum Mittagessen
Weniger geeignet zum Abendessen.
Vierundzwanzig frittierte Bulgurbällchen mit Lammfüllung und Pinienkernen.
6 PortionenFertige Menge 1.800 g
Zutaten
- 300 gBulgur, dry
- 650 gLamb, ground, raw
- 300 gOnions, raw
- 50 gNuts, pine nuts, dried
- 5 gSpices, cumin seed
- 4 gSpices, allspice, ground
- 2 gSpices, cinnamon, ground
- 8 gSalt, table
- 500 gBeverages, water, tap, drinking
- 180 gOil, olive, salad or cooking
Zubereitung
- Bulgur mit 500 g heißem Wasser übergießen, abdecken und 20 Minuten quellen lassen. Zwei Drittel der Zwiebel fein reiben, den Rest klein würfeln.
- Pinienkerne in einer trockenen Pfanne bei 160 °C 3 Minuten hellgolden rösten.
- Eingeweichten Bulgur, 350 g Lamm, geriebene Zwiebel, 3 g Kreuzkümmel, 2 g Piment, 1 g Zimt und 4 g Salz 8 Minuten zu einer klebrigen Hülle kneten.
- Die restlichen 300 g Lamm mit Zwiebelwürfeln, Pinienkernen, restlichen Gewürzen und Salz mischen. Aus Hülle und Füllung 24 geschlossene Ovale von je etwa 75 g formen.
- Frittieröl auf 175 °C erhitzen. Kibbeh portionsweise 10 Minuten dunkelgolden frittieren und nach dem Frittieren 5 Minuten auf einem Gitter ruhen lassen.
Rezepttradition
Noch nicht geprüft
Dieses Rezept wurde noch nicht anhand einer belegten kulinarischen Referenz geprüft.
Menü mit diesem Rezept erstellen
Nährwerte
Aus den gewählten Zutaten berechnet; keine Labormessung.
Ganzes Rezept
- Energie
- 4.940,9 kcal
- Eiweiß
- 155,9 g
- Fett
- 372,1 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 268,9 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 46,9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 94,5 g
- Natrium
- 3.583,4 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 9 g
Pro Portion
- Energie
- 823,5 kcal
- Eiweiß
- 26 g
- Fett
- 62 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 44,8 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 7,8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 15,8 g
- Natrium
- 597,2 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 1,5 g
Pro 100 g fertiges Gericht
- Energie
- 274,5 kcal
- Eiweiß
- 8,7 g
- Fett
- 20,7 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 14,9 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 2,6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5,3 g
- Natrium
- 199,1 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,5 g
Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.
Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.
Einschränkungen der Berechnung
- Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
- Die fertige Menge ist eine redaktionelle Schätzung.
- Einige Zutatenmengen beruhen auf dokumentierten Schätzungen oder angenommenen Haushaltsmaßen.
- Die Portionszahl ist eine redaktionelle Schätzung (Mitte der Spanne in der Quelle oder nach Gerichtsart und Energie).
- Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
- Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.
Allergene
Enthält: Gluten
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
Quellen der Lebensmitteldaten
- USDA FoodData Central SR Legacy (2018-04) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central SR Legacy. · CC0 1.0 Universal