Frittierte Kibbeh

  • Laktosefrei

Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.

  • Geeignet zum Mittagessen

Weniger geeignet zum Abendessen.

Vierundzwanzig frittierte Bulgurbällchen mit Lammfüllung und Pinienkernen.

6 PortionenFertige Menge 1.800 g

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Zutaten

  • 300 gBulgur, dry
  • 650 gLamb, ground, raw
  • 300 gOnions, raw
  • 50 gNuts, pine nuts, dried
  • 5 gSpices, cumin seed
  • 4 gSpices, allspice, ground
  • 2 gSpices, cinnamon, ground
  • 8 gSalt, table
  • 500 gBeverages, water, tap, drinking
  • 180 gOil, olive, salad or cooking

Zubereitung

  1. Bulgur mit 500 g heißem Wasser übergießen, abdecken und 20 Minuten quellen lassen. Zwei Drittel der Zwiebel fein reiben, den Rest klein würfeln.
  2. Pinienkerne in einer trockenen Pfanne bei 160 °C 3 Minuten hellgolden rösten.
  3. Eingeweichten Bulgur, 350 g Lamm, geriebene Zwiebel, 3 g Kreuzkümmel, 2 g Piment, 1 g Zimt und 4 g Salz 8 Minuten zu einer klebrigen Hülle kneten.
  4. Die restlichen 300 g Lamm mit Zwiebelwürfeln, Pinienkernen, restlichen Gewürzen und Salz mischen. Aus Hülle und Füllung 24 geschlossene Ovale von je etwa 75 g formen.
  5. Frittieröl auf 175 °C erhitzen. Kibbeh portionsweise 10 Minuten dunkelgolden frittieren und nach dem Frittieren 5 Minuten auf einem Gitter ruhen lassen.

Rezepttradition

Noch nicht geprüft

Dieses Rezept wurde noch nicht anhand einer belegten kulinarischen Referenz geprüft.

Wird in Menüs serviert

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Nährwerte

Aus den gewählten Zutaten berechnet; keine Labormessung.

Ganzes Rezept

Energie
4.940,9 kcal
Eiweiß
155,9 g
Fett
372,1 g
Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
268,9 g
Gesamtballaststoffe (USDA)
46,9 g
Gesättigte Fettsäuren
94,5 g
Natrium
3.583,4 mg
Salz (Natrium × 2,5)
9 g

Pro Portion

Energie
823,5 kcal
Eiweiß
26 g
Fett
62 g
Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
44,8 g
Gesamtballaststoffe (USDA)
7,8 g
Gesättigte Fettsäuren
15,8 g
Natrium
597,2 mg
Salz (Natrium × 2,5)
1,5 g

Pro 100 g fertiges Gericht

Energie
274,5 kcal
Eiweiß
8,7 g
Fett
20,7 g
Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
14,9 g
Gesamtballaststoffe (USDA)
2,6 g
Gesättigte Fettsäuren
5,3 g
Natrium
199,1 mg
Salz (Natrium × 2,5)
0,5 g

Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.

Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.

Einschränkungen der Berechnung

  • Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
  • Die fertige Menge ist eine redaktionelle Schätzung.
  • Einige Zutatenmengen beruhen auf dokumentierten Schätzungen oder angenommenen Haushaltsmaßen.
  • Die Portionszahl ist eine redaktionelle Schätzung (Mitte der Spanne in der Quelle oder nach Gerichtsart und Energie).
  • Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
  • Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.

Allergene

Enthält: Gluten

Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.

Quellen der Lebensmitteldaten

  • USDA FoodData Central SR Legacy (2018-04) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central SR Legacy. · CC0 1.0 Universal