Rasgulla

  • Vegetarisch
  • Glutenfrei

Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.

  • Geeignet als Snack

Bengalische schwammige Bällchen aus frischem Chhena (mit Zitrone geronnene Milch), in leichtem Zuckersirup gekocht und mit Rosenwasser gekühlt; 15 Stück, eine Portion sind 3 Stück mit Sirup.

5 PortionenFertige Menge 544 g

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Zutaten

  • 1.000 gMilk, whole, 3.25% milkfat, with added vitamin D nicht berechnet – entfernt
  • 40 gLemon juice, raw nicht berechnet – entfernt
  • 40 gBeverages, water, tap, drinking nicht berechnet – entfernt
  • 190 gCheese, ricotta, whole milk redaktionelle Ergänzung
  • 75 gSugars, granulated
  • 175 gSugars, granulated nicht berechnet – entfernt
  • 300 gBeverages, water, tap, drinking
  • 700 gBeverages, water, tap, drinking nicht berechnet – entfernt
  • 3 gBeverages, water, tap, drinking
  • 7 gBeverages, water, tap, drinking nicht berechnet – entfernt

Zubereitung

  1. Die Milch aufkochen, vom Herd nehmen und unter Rühren den mit 40 g Wasser verdünnten Zitronensaft zugießen, bis sich klare grünliche Molke abscheidet.
  2. Den Bruch durch ein Tuch abgießen, mit kaltem Wasser abspülen, ausdrücken und 30 Minuten hängen lassen, bis etwa 190 g feuchtes Chhena übrig sind.
  3. Das Chhena 8 Minuten mit dem Handballen zu einer glatten, leicht fettigen Masse kneten und 15 glatte Bällchen von etwa 12–13 g formen.
  4. 250 g Zucker und 1000 g Wasser in einem weiten Topf aufkochen, die Bällchen hineingeben, zudecken und 15 Minuten sprudelnd kochen, bis sie sich verdoppelt haben.
  5. Im Sirup abkühlen lassen, 10 g Rosenwasser einrühren und mindestens 60 Minuten im Kühlschrank kühlen.
  6. Pro Portion 3 Stück mit etwa 33 g Sirup servieren; der übrige Sirup (etwa 830 g) wird nicht serviert.

Rezepttradition

Noch nicht geprüft

Dieses Rezept wurde noch nicht anhand einer belegten kulinarischen Referenz geprüft.

Wird in Menüs serviert

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Nährwerte

Aus den gewählten Zutaten berechnet; keine Labormessung.

Ganzes Rezept

Energie
575,3 kcal
Eiweiß
14,3 g
Fett
19,3 g
Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
88,8 g
Gesamtballaststoffe (USDA)
0 g
Gesättigte Fettsäuren
12,2 g
Natrium
221,9 mg
Salz (Natrium × 2,5)
0,55 g

Pro Portion

Energie aus Makronährstoffen
Eiweiß: 2,9 g, 10 %Fett: 3,9 g, 30 %Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode): 17,8 g, 60 %115,1 kcalpro Portion
  • Eiweiß2,9 g10 %
  • Fett3,9 g30 %
  • Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)17,8 g60 %

Energieanteil aus Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten (4 / 9 / 4 kcal pro g), nicht Anteil nach Gewicht.

Energie
115,1 kcal
Eiweiß
2,9 g
Fett
3,9 g
Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
17,8 g
Gesamtballaststoffe (USDA)
0 g
Gesättigte Fettsäuren
2,4 g
Natrium
44,4 mg
Salz (Natrium × 2,5)
0,11 g

Pro 100 g fertiges Gericht

Energie
105,7 kcal
Eiweiß
2,6 g
Fett
3,6 g
Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
16,3 g
Gesamtballaststoffe (USDA)
0 g
Gesättigte Fettsäuren
2,2 g
Natrium
40,8 mg
Salz (Natrium × 2,5)
0,1 g

Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.

Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.

Einschränkungen der Berechnung

  • Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
  • Die fertige Menge ist eine redaktionelle Schätzung.
  • Einige Zutatenmengen beruhen auf dokumentierten Schätzungen oder angenommenen Haushaltsmaßen.
  • Die Portionszahl ist eine redaktionelle Schätzung (Mitte der Spanne in der Quelle oder nach Gerichtsart und Energie).
  • Einige spezifische Zutaten werden durch das nächstliegende allgemeine Lebensmittel mit gleicher küchentechnischer Funktion ersetzt.
  • Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
  • Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.

Allergene

Enthält: Milch

Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.

Quellen der Lebensmitteldaten

  • USDA FoodData Central SR Legacy (2018-04) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central SR Legacy. · CC0 1.0 Universal