Risotto alla milanese
- Geeignet zum Mittagessen
- Geeignet zum Abendessen
Cremiges Safranrisotto mit Parmesan; 4 Portionen ohne Beilage.
4 PortionenFertige Menge 1.450 g
Zutaten
- 320 gRice, white, medium-grain, raw, enriched
- 100 gOnions, raw
- 40 gButter, without salt
- 100 gAlcoholic beverage, wine, table, white
- 600 gSoup, beef broth, less/reduced sodium, ready to serve
- 400 gBeverages, water, tap, drinking
- 0,5 gSpices, saffron
- 80 gCheese, parmesan, hard
Zubereitung
- 320 g trockenen mittelkörnigen Reis, 100 g Zwiebeln, 0,5 g Safran und 80 g Parmesan vorbereiten. Zwiebeln fein würfeln, Parmesan reiben und Safran in 50 g heißer Brühe aus den 600 g Brühe ziehen lassen.
- Zwiebeln in einem weiten Topf fünf Minuten in 20 g Butter weich dünsten. Reis zugeben und zwei Minuten wenden, bis die Körner am Rand durchsichtig sind.
- 100 g Weißwein angießen und zwei Minuten aufnehmen lassen. Die übrigen 550 g heiße Brühe und 400 g heißes Wasser kellenweise zugeben und unter häufigem Rühren 18 Minuten garen.
- Safranbrühe, 20 g Butter und 80 g Parmesan einrühren. Zugedeckt fünf Minuten ruhen lassen; der Reis soll cremig sein, die Körner aber bissfest. Sofort auf Schalen verteilen.
Rezepttradition
Noch nicht geprüft
Dieses Rezept wurde noch nicht anhand einer belegten kulinarischen Referenz geprüft.
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Nährwerte
Aus den gewählten Zutaten berechnet; keine Labormessung.
Ganzes Rezept
- Energie
- 1.868,1 kcal
- Eiweiß
- 58,2 g
- Fett
- 54,8 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 270 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 6,2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 32,9 g
- Natrium
- 2.323,3 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 5,8 g
Pro Portion
- Eiweiß14,5 g13 %
- Fett13,7 g27 %
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)67,5 g60 %
Energieanteil aus Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten (4 / 9 / 4 kcal pro g), nicht Anteil nach Gewicht.
- Energie
- 467 kcal
- Eiweiß
- 14,5 g
- Fett
- 13,7 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 67,5 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 1,5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 8,2 g
- Natrium
- 580,8 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 1,5 g
Pro 100 g fertiges Gericht
- Energie
- 128,8 kcal
- Eiweiß
- 4 g
- Fett
- 3,8 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 18,6 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 0,43 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2,3 g
- Natrium
- 160,2 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,4 g
Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.
Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.
Einschränkungen der Berechnung
- Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
- Die fertige Menge ist eine redaktionelle Schätzung.
- Die Portionszahl ist eine redaktionelle Schätzung (Mitte der Spanne in der Quelle oder nach Gerichtsart und Energie).
- Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
- Der nach dem Garen verbleibende Alkohol wird anhand der USDA-Retentionsfaktoren nach Garmethode und -dauer geschätzt; die Energie enthält den verdampften Alkohol nicht.
- Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.
Allergene
Enthält: Milch, Schwefeldioxid und Sulfite
Kann enthalten: Gluten, Soja, Sellerie
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
Quellen der Lebensmitteldaten
- USDA FoodData Central SR Legacy (2018-04) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central SR Legacy. · CC0 1.0 Universal