Menu
Ndizi na nyama s rýží
- Vhodné na oběd
- Vhodné k večeři
Sestava na osobu: 1 porce Ndizi na nyama; 1 porce Vařená bílá rýže.
Porce menu129 min1 013,2 kcal na porci menu
Složky menu
Výživa, alergeny a kalorie platí pro výchozí výběr – první alternativu v každém slotu.
Alergeny
Neobsahuje žádný ze 14 hlavních alergenů.
Odvozeno ze surovin – ověřte složení na obalu.
Výživa na porci menu
Pomlčka znamená neznámou hodnotu, nikoli nulu.
Výživa, alergeny a kalorie platí pro výchozí výběr – první alternativu v každém slotu.
Na porci
- Bílkoviny32,3 g13 %
- Tuky39,4 g35 %
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)132 g52 %
Podíl energie z bílkovin, tuků a sacharidů (4 / 9 / 4 kcal na g), nikoli podíl podle hmotnosti.
- Energie
- 1 013,2 kcal
- Bílkoviny
- 32,3 g
- Tuky
- 39,4 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 132 g
- Celková vláknina (USDA)
- 7,4 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 20,4 g
- Sodík
- 489,7 mg
- Sůl (sodík × 2,5)
- 1,2 g
Na 100 g hotového jídla
- Energie
- 148,3 kcal
- Bílkoviny
- 4,7 g
- Tuky
- 5,8 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 19,3 g
- Celková vláknina (USDA)
- 1,1 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 3 g
- Sodík
- 71,7 mg
- Sůl (sodík × 2,5)
- 0,18 g
Sůl je přepočtena ze sodíku (g soli = mg sodíku × 2,5 / 1000) a zahrnuje sodík ze všech surovin.
Omezení výpočtu
- Výživové údaje jsou vypočtený odhad, ne laboratorní měření.
- Počet porcí je redakční odhad (střed rozsahu ve zdroji nebo odhad podle typu pokrmu a energie).
- Vláknina, nasycené tuky a sodík tepelně upravených surovin jsou odhadnuty ze spotřebovaného množství surovin; u scezovaných surovin je sodík zahrnut jen tam, kde je ponechané množství výslovným redakčním odhadem.
- Některé vlivy přípravy se v tomto výpočtu nepodařilo určit.
- Výživa menu je součtem jeho složek, každé přepočtené na jednu porci menu.