Menu

Ndolé s rýží

  • Vhodné na oběd

Hodí se méně k večeři.

Sestava na osobu: 1 porce Ndolé; 1 porce Vařená bílá rýže.

Porce menu151 min941,3 kcal na porci menu

Složky menu

Výživa, alergeny a kalorie platí pro výchozí výběr – první alternativu v každém slotu.

Alergeny

Obsahuje: Korýši, Arašídy

Odvozeno ze surovin – ověřte složení na obalu.

Výživa na porci menu

Pomlčka znamená neznámou hodnotu, nikoli nulu.

Výživa, alergeny a kalorie platí pro výchozí výběr – první alternativu v každém slotu.

Na porci

Energie z makroživin
Bílkoviny: 44,7 g, 19 %Tuky: 51,3 g, 48 %Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu): 79,6 g, 33 %941,3 kcalna porci
  • Bílkoviny44,7 g19 %
  • Tuky51,3 g48 %
  • Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)79,6 g33 %

Podíl energie z bílkovin, tuků a sacharidů (4 / 9 / 4 kcal na g), nikoli podíl podle hmotnosti.

Energie
941,3 kcal
Bílkoviny
44,7 g
Tuky
51,3 g
Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
79,6 g
Celková vláknina (USDA)
7,7 g
Nasycené mastné kyseliny
11,4 g
Sodík
823,8 mg
Sůl (sodík × 2,5)
2,1 g

Na 100 g hotového jídla

Energie
166,1 kcal
Bílkoviny
7,9 g
Tuky
9,1 g
Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
14,1 g
Celková vláknina (USDA)
1,4 g
Nasycené mastné kyseliny
2 g
Sodík
145,4 mg
Sůl (sodík × 2,5)
0,36 g

Sůl je přepočtena ze sodíku (g soli = mg sodíku × 2,5 / 1000) a zahrnuje sodík ze všech surovin.

Omezení výpočtu

  • Výživové údaje jsou vypočtený odhad, ne laboratorní měření.
  • Některá množství surovin vycházejí z doložených odhadů nebo předpokládané velikosti kuchyňské míry.
  • Počet porcí je redakční odhad (střed rozsahu ve zdroji nebo odhad podle typu pokrmu a energie).
  • Některé konkrétní suroviny jsou nahrazeny nejbližší obecnou potravinou se stejnou kulinářskou funkcí.
  • Vláknina, nasycené tuky a sodík tepelně upravených surovin jsou odhadnuty ze spotřebovaného množství surovin; u scezovaných surovin je sodík zahrnut jen tam, kde je ponechané množství výslovným redakčním odhadem.
  • Některé vlivy přípravy se v tomto výpočtu nepodařilo určit.
  • Výživa menu je součtem jeho složek, každé přepočtené na jednu porci menu.