Menu
Sytý obilný nebo luštěninový salát
- Vhodné na oběd
- Vhodné k večeři
Hodí se méně na svačinu.
Jedna porce kuskusového salátu s cizrnou je výchozí; bulgurový a čočkový salát jsou plnohodnotné alternativy.
Porce menu30 min530,8 kcal na porci menu
Složky menu
Výživa, alergeny a kalorie platí pro výchozí výběr – první alternativu v každém slotu.
Alergeny
Obsahuje: Lepek
Odvozeno ze surovin – ověřte složení na obalu.
Výživa na porci menu
Pomlčka znamená neznámou hodnotu, nikoli nulu.
Výživa, alergeny a kalorie platí pro výchozí výběr – první alternativu v každém slotu.
Na porci
- Energie
- 530,8 kcal
- Bílkoviny
- 20,9 g
- Tuky
- 8,9 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 93 g
- Celková vláknina (USDA)
- 14,3 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 1,2 g
- Sodík
- 318,2 mg
- Sůl (sodík × 2,5)
- 0,8 g
Na 100 g hotového jídla
- Energie
- 124,9 kcal
- Bílkoviny
- 4,9 g
- Tuky
- 2,1 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 21,9 g
- Celková vláknina (USDA)
- 3,4 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 0,28 g
- Sodík
- 74,9 mg
- Sůl (sodík × 2,5)
- 0,19 g
Sůl je přepočtena ze sodíku (g soli = mg sodíku × 2,5 / 1000) a zahrnuje sodík ze všech surovin.
Omezení výpočtu
- Výživové údaje jsou vypočtený odhad, ne laboratorní měření.
- Vláknina, nasycené tuky a sodík tepelně upravených surovin jsou odhadnuty ze spotřebovaného množství surovin; u scezovaných surovin je sodík zahrnut jen tam, kde je ponechané množství výslovným redakčním odhadem.
- Některé vlivy přípravy se v tomto výpočtu nepodařilo určit.
- Výživa menu je součtem jeho složek, každé přepočtené na jednu porci menu.