Bastilla
- Laktosefrei
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
- Geeignet zum Mittagessen
- Geeignet zum Abendessen
Marokkanische süß-herzhafte Filopastete mit Hähnchen in Safran, Ingwer und Kräutern, Mandeln, Eiern und Zimt.
6 PortionenFertige Menge 1.880 g
Zutaten
- 800 gChicken, broiler or fryers, breast, skinless, boneless, meat only, raw
- 400 gPhyllo dough
- 180 gNuts, almonds, blanched
- 240 gEgg, whole, raw, fresh
- 220 gOnions, raw
- 5 gSpices, cinnamon, ground
- 35 gOil, olive, salad or cooking
- 700 gBeverages, water, tap, drinking
- 5 gSalt, table
- 40 gHoney
- 4 gSpices, ginger, ground
- 0,3 gSpices, saffron
- 15 gParsley, fresh
- 15 gCoriander (cilantro) leaves, raw
Zubereitung
- Hähnchen und Zwiebel in 700 g Wasser mit 4 g gemahlenem Ingwer, 0,3 g Safran und 30 g gehackter Petersilie und Koriander 18 Minuten bei 95 °C bis 74 °C garen; Hähnchen zupfen und die Brühe im Topf lassen.
- Die Brühe ohne Deckel etwa 35 Minuten kochen, bis ungefähr 250 g übrig sind. 240 g Eier einrühren und 3 Minuten rühren, bis die Masse eindickt.
- Mandeln hacken und mit Honig und 3 g Zimt mischen. Hähnchen mit der Eiermasse, 2 g Zimt und Salz vermengen.
- Den Filoteig insgesamt mit 35 g Öl bestreichen, eine Form damit auslegen, Hähnchen- und Mandelfüllung einschichten und verschließen.
- 30 Minuten bei 190 °C goldbraun backen.
- 10 Minuten ruhen lassen, in sechs Stücke schneiden und servieren.
Rezepttradition
Noch nicht geprüft
Dieses Rezept wurde noch nicht anhand einer belegten kulinarischen Referenz geprüft.
Menü mit diesem Rezept erstellen
Nährwerte
Aus den gewählten Zutaten berechnet; keine Labormessung.
Ganzes Rezept
- Energie
- 4.115,7 kcal
- Eiweiß
- 281 g
- Fett
- 198 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 307,8 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 33,4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 30,1 g
- Natrium
- 4.661,3 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 11,7 g
Pro Portion
- Energie
- 686 kcal
- Eiweiß
- 46,8 g
- Fett
- 33 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 51,3 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 5,6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5 g
- Natrium
- 776,9 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 1,9 g
Pro 100 g fertiges Gericht
- Energie
- 218,9 kcal
- Eiweiß
- 14,9 g
- Fett
- 10,5 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 16,4 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 1,8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1,6 g
- Natrium
- 247,9 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,62 g
Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.
Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.
Einschränkungen der Berechnung
- Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
- Die fertige Menge ist eine redaktionelle Schätzung.
- Die Portionszahl ist eine redaktionelle Schätzung (Mitte der Spanne in der Quelle oder nach Gerichtsart und Energie).
- Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
- Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.
Allergene
Enthält: Gluten, Ei, Schalenfrüchte
Kann enthalten: Soja, Sesam
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
Quellen der Lebensmitteldaten
- USDA FoodData Central SR Legacy (2018-04) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central SR Legacy. · CC0 1.0 Universal