Halo-Halo
- Vegetarisch
- Glutenfrei
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
- Geeignet als Snack
Philippinisches Eisdessert aus zerstoßenem Eis und ungezuckerter Kondensmilch mit hausgemachten süßen Adzukibohnen, Saba-Bananen in Sirup, Jackfrucht, Ube Halaya und kleinem Leche Flan; 6 Gläser.
6 PortionenFertige Menge 2.813 g
Zutaten
- 100 gBeans, adzuki, mature seeds, raw
- 600 gBeverages, water, tap, drinking
- 70 gSugars, granulated
- 40 gSugars, granulated
- 10 gBeverages, water, tap, drinking
- 51 gEgg, yolk, raw, fresh
- 120 gMilk, canned, condensed, sweetened
- 100 gMilk, canned, evaporated, with added vitamin D and without added vitamin A
- 2 gVanilla extract, imitation, no alcohol
- 250 gYam, raw
- 120 gMilk, canned, condensed, sweetened
- 80 gMilk, canned, evaporated, with added vitamin D and without added vitamin A
- 15 gButter, without salt
- 240 gPlantains, yellow, raw
- 50 gSugars, brown
- 150 gBeverages, water, tap, drinking
- 120 gJackfruit, raw
- 900 gBeverages, water, tap, drinking
- 300 gMilk, canned, evaporated, with added vitamin D and without added vitamin A
Zubereitung
- Adzukibohnen abspülen, mit 600 g Wasser bedecken und zugedeckt 60 Minuten weich köcheln.
- Für den Flan 40 g Zucker mit 10 g Wasser ohne Rühren 5 Minuten bernsteinfarben erhitzen und in eine Form von etwa 500 ml gießen.
- Eigelb vorsichtig mit 120 g gezuckerter Kondensmilch, 100 g ungezuckerter Kondensmilch und dem Vanillearoma verrühren, auf den Karamell sieben, mit Alufolie abdecken und im Wasserbad 35 Minuten bei 160 °C backen.
- Für Ube Halaya Butter in einer Pfanne schmelzen, aufgetauten geriebenen Ube, 120 g gezuckerte Kondensmilch und 80 g ungezuckerte Kondensmilch zugeben und bei schwacher Hitze unter ständigem Rühren 30 Minuten kochen, bis die Masse ihre Form hält.
- 70 g Zucker zu den Bohnen geben und ohne Deckel 10 Minuten kochen, bis ein dicker Sirup bleibt.
- Saba-Bananen schälen, in 2-cm-Stücke schneiden und mit 50 g braunem Zucker und 150 g Wasser 15 Minuten in Sirup weich kochen.
- Alle gekochten Komponenten und den Flan 60 Minuten im Kühlschrank kühlen. Flan stürzen und in 6 Stücke schneiden.
- Jackfrucht in Streifen schneiden und 900 g Eis zerstoßen.
- Bohnen, Bananen mit Sirup und Jackfrucht auf 6 hohe Gläser verteilen, 150 g Eis darauf geben, mit 50 g ungezuckerter Kondensmilch übergießen und mit einem Löffel Ube Halaya und einem Stück Flan garnieren. Vor dem Essen alles vermischen.
Rezepttradition
Noch nicht geprüft
Dieses Rezept wurde noch nicht anhand einer belegten kulinarischen Referenz geprüft.
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Nährwerte
Aus den gewählten Zutaten berechnet; keine Labormessung.
Ganzes Rezept
- Energie
- 3.333 kcal
- Eiweiß
- 88,8 g
- Fett
- 85,4 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 576,9 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 28,8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 48,2 g
- Natrium
- 960,8 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 2,4 g
Pro Portion
- Energie
- 555,5 kcal
- Eiweiß
- 14,8 g
- Fett
- 14,2 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 96,2 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 4,8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 8 g
- Natrium
- 160,1 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,4 g
Pro 100 g fertiges Gericht
- Energie
- 118,5 kcal
- Eiweiß
- 3,2 g
- Fett
- 3 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 20,5 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1,7 g
- Natrium
- 34,2 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,09 g
Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.
Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.
Einschränkungen der Berechnung
- Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
- Die fertige Menge ist eine redaktionelle Schätzung.
- Die Portionszahl ist eine redaktionelle Schätzung (Mitte der Spanne in der Quelle oder nach Gerichtsart und Energie).
- Einige spezifische Zutaten werden durch das nächstliegende allgemeine Lebensmittel mit gleicher küchentechnischer Funktion ersetzt.
- Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
- Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.
Allergene
Enthält: Ei, Milch
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
Quellen der Lebensmitteldaten
- USDA FoodData Central SR Legacy (2018-04) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central SR Legacy. · CC0 1.0 Universal